現(xiàn)實(shí)生活中，很多的老年人都存在心理孤單的問(wèn)題，特別是一些喪偶，子女又不在身邊的老人，孤單的感覺(jué)就會(huì)更明顯，這樣會(huì)對(duì)老人的身心有很不好的影響。當(dāng)我們感覺(jué)孤單的時(shí)候，如果采用擴(kuò)大自己的社交圈，多和身邊的老人聊聊天，說(shuō)說(shuō)話，多參加一些社會(huì)活動(dòng)等會(huì)對(duì)擺脫孤單有好效果。

一個(gè)人能不能長(zhǎng)壽，遺傳基因有很關(guān)鍵的作用，但除此之外，美國(guó)衛(wèi)生保健中心的一項(xiàng)最新民意調(diào)查顯示：生活方式的選擇也是長(zhǎng)壽不可或缺的因素。

在百歲壽星中，80%多的人承認(rèn)自己在社交活動(dòng)方面非常活躍，從而成就了他們的長(zhǎng)壽人生;二戰(zhàn)后嬰兒潮時(shí)期出生的人群中，也有同樣比例的人認(rèn)為，積極的社交方式有助于他們品嘗到百歲生日的蛋糕。美國(guó)衛(wèi)生保健中心的首席醫(yī)療官朗達(dá)·蘭德?tīng)柌┦恐鞒至诉@項(xiàng)調(diào)查，他認(rèn)為，活躍的社交對(duì)延長(zhǎng)壽命的作用越來(lái)越大。

百歲老人樂(lè)于接受新事物，他們的兒孫輩工作和生活都離不開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)，促使老壽星們也忙不迭地上網(wǎng)沖浪。在接受調(diào)查的百歲老人中，有25%的人承認(rèn)自己在日常生活中經(jīng)常接觸網(wǎng)絡(luò)，這個(gè)比例比上一年翻番了。在這部分常上網(wǎng)的老壽星中，又有一半的人用因特網(wǎng)觀看和分享照片，與過(guò)去的同事和親朋好友用電子郵件保持聯(lián)絡(luò)，并積極嘗試用各種搜索引擎來(lái)尋找相關(guān)信息。

調(diào)查還顯示：有10%的百歲老人會(huì)在視頻網(wǎng)站上觀看自己偏好的視頻片段，或是用蘋(píng)果播放器聽(tīng)音樂(lè)，3%的人會(huì)登錄瀏覽臉譜網(wǎng)站，還有1%的人曾經(jīng)用過(guò)推特這個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)及微博網(wǎng)站。對(duì)于非常時(shí)髦的網(wǎng)上約會(huì)，百歲老人也不甘落后，有4%的老壽星敢于嘗試這種新生事物；嬰兒潮時(shí)期出生的人群參與這種帶有一定風(fēng)險(xiǎn)性的愛(ài)情游戲的比例則為6%。此外，百歲老人還會(huì)主動(dòng)向年輕人傳授自己的養(yǎng)生方式。

蘭德?tīng)柌┦糠治稣J(rèn)為，百歲老人都能意識(shí)到長(zhǎng)壽是精神、身體和情緒健康的完整綜合體。

我們還是希望做為子女應(yīng)該抽時(shí)間多陪一陪老人，在老人身邊要照顧好他們的生活，讓他們有安全感，多和他們聊聊天，讓他們知道自己不孤單，做為老人自己也一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心態(tài)。