兒女不在身邊或者因?yàn)樯眢w患有疾病等等，都會(huì)讓老年人感覺(jué)到很孤單，而且還會(huì)產(chǎn)生消極的思想，長(zhǎng)時(shí)間下去，這樣的情況對(duì)老年人的身體健康特別不利，所以，對(duì)于空巢老人的關(guān)心和關(guān)注，我們應(yīng)該更重視他們的心理健康問(wèn)題，應(yīng)該在生活中多多關(guān)注心老人的心理需求。

第一、做好以下幾件事，遠(yuǎn)離孤獨(dú)

1、擅交往，多串門(mén)，可以參加一些活動(dòng)；

2、可以養(yǎng)小狗，養(yǎng)一只小狗，可以趕走寂寞；

3、交朋友，多找老朋友，老同事消遣時(shí)間，打牌下棋；

4、發(fā)揮余熱，可以幫助他人，以帶來(lái)成就感，可以力所能及的幫助他人小忙。

第二、豐富的生活，培養(yǎng)興趣愛(ài)好

1、可以養(yǎng)花、養(yǎng)魚(yú)、喂鳥(niǎo)，放松心情，穩(wěn)定血壓；

2、多運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，健走，散步，游泳，鍛煉身體，增強(qiáng)心腦功能；

農(nóng)村的老人可以種種菜，料理一些家務(wù)事等。老人要堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)，就是慢運(yùn)動(dòng)，如釣魚(yú)，瑜伽等，每天都要堅(jiān)持做，但不要過(guò)量，就是不讓自己勞累就可以了。

三、每年出門(mén)旅游

很多老人退休后，可以去自己向往的地方旅游，以前上班沒(méi)有時(shí)間，退休后就有時(shí)間了。

小編提醒老年人，當(dāng)我們準(zhǔn)出去旅游前，一定要先給自己做一個(gè)全面的體檢再出行，而且出行一定要帶上必備的藥物，老年人出行，應(yīng)該輕松的游玩，放松身心，切不可讓自己玩的太累，切不可因?yàn)槁猛局械囊恍┬∈�，而打擾了自己的心情。