我們每個(gè)人都有懷舊心理，但是作為年輕人卻很少會(huì)在自己的生活中時(shí)時(shí)提及，不過(guò)對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)我們不難發(fā)現(xiàn)很多老人都存在著很強(qiáng)烈的懷舊心理，面對(duì)這種情況大家知道如何來(lái)幫助老年朋友們進(jìn)行緩解嗎？

老人懷舊實(shí)際是一種“回歸心理”

老人在現(xiàn)實(shí)生活中總喜歡向別人訴說(shuō)自己以前的英勇事跡，他們會(huì)沉浸于過(guò)去的加快中，認(rèn)為過(guò)去比現(xiàn)在美好，心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為“回歸心理”。生活中我們�？吹降�“回歸心理”多出現(xiàn)兩類人身上，一種是生活中的不得志者，另外一類就是老年人。

老人過(guò)度懷舊影響身心健康

現(xiàn)實(shí)生活中，就算是年輕人也常會(huì)懷舊，它已經(jīng)成為我們生活的一部分，并不會(huì)對(duì)生活造成影響。而老人由于年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體漸漸衰老，人的思維能力會(huì)下降，反而對(duì)以前的事記憶異常的好，因此，他們會(huì)經(jīng)念叨不絕，以此獲得心理上的平衡和安慰。

另一方面，老人懷舊跟自身價(jià)值有關(guān)，現(xiàn)在的生活體現(xiàn)不出自身的價(jià)值，他們就會(huì)沉浸在以前的記憶里自?shī)首詷?lè)。

但是專家稱：老人過(guò)度懷舊實(shí)際是一種不良的心理狀態(tài)，這種心理會(huì)加速人體的衰老，更甚者，懷舊心理過(guò)重的老年人，死亡率和癌癥、心腦血管病的發(fā)病率分別比正常老年人高3～4倍，同時(shí)也易引起老年性癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。

老人如何緩解懷舊心理

多與人溝通

老年人之間缺乏信息的傳遞，生活就會(huì)無(wú)聊、空虛，從而腦細(xì)胞就會(huì)衰退。所以平時(shí)可以多和朋友、子女聊天，參加一些社會(huì)活動(dòng)，心理上得到滿足，懷舊心理就會(huì)減少。

找到生活中的樂(lè)趣

老人生活如果沒(méi)了樂(lè)趣，就會(huì)沉浸在以前的快樂(lè)中，難以自拔。所以平時(shí)老人不要守著自己的小屋子，多出去走走，做一些體育鍛煉，親近大自然，為家庭做一些力所能及的事：收拾屋子、做食物、看書、跳舞，使他們的生活更充實(shí)，就沒(méi)有時(shí)間去懷舊，而且他們也能從中感受到生活的樂(lè)趣。

其實(shí)適度的懷舊是對(duì)老人健康有利的，但是如果老人長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度懷舊就一定會(huì)對(duì)身心健康造成傷害，所以對(duì)于老年人的這種懷舊心理作為家人一定要給予老人更多的關(guān)愛(ài)和理解