男人們?cè)絹?lái)越覺(jué)得自己活得太累，整天都面臨來(lái)自事業(yè)與家庭的壓力，他們焦頭爛額，手足無(wú)措。這時(shí)，你是否想過(guò)要改變自己的生活?來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)心理學(xué)專(zhuān)家的建議吧--有位朋友是某新興報(bào)業(yè)集團(tuán)的副總，經(jīng)常感到胸悶、頭暈、喘不過(guò)氣來(lái)，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說(shuō)是心病，叫"老板綜合癥"，由生活、工作壓力過(guò)大所致;又曾接觸過(guò)一份外企職工(多數(shù)為男性)的心理測(cè)查報(bào)告，發(fā)現(xiàn)他們智力程度很高，但自我評(píng)價(jià)偏低，自信心不足。照理說(shuō)，這些人都是生活中的佼佼者，怎會(huì)自信不足?其實(shí)很簡(jiǎn)單，在外企工作，環(huán)境壓力更大，要求更高，加上給自己設(shè)定的升遷目標(biāo)不斷提高，由此導(dǎo)致自信偏低。

曾經(jīng)有一句"其實(shí)男人更需要關(guān)懷"的廣告詞，讓眾多的須眉們?yōu)橹�怦然心�?dòng)，因?yàn)樗�道出了男人的�?nèi)心感受。如今，男人們?cè)絹?lái)越覺(jué)得自己活得太累，整天都面臨來(lái)自事業(yè)與家庭的壓力，在焦頭爛額，手足無(wú)措之余，不少人開(kāi)始酗酒、賭錢(qián)甚至吸毒，以此尋求解脫。

這種生活的壓力從何而來(lái)?其原因是多方面的，社會(huì)環(huán)境固然是不可忽視的因素，男性對(duì)自己對(duì)女性對(duì)周?chē)�環(huán)境的認(rèn)識(shí)也是一個(gè)重要的因素。要調(diào)節(jié)自己的情緒，必須從自己固有的認(rèn)識(shí)和行為規(guī)則入手，因?yàn)檎�是它們讓我們無(wú)法適應(yīng)社會(huì)，讓我們疲倦。這里列舉了幾個(gè)生活中的規(guī)則，對(duì)照一下，看你是否受這些規(guī)則的困擾。