離婚對(duì)夫妻雙方的人生都產(chǎn)生了很大的影響，心理上的打擊最大，重新振作起來(lái)需要一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。對(duì)于離婚男人，調(diào)節(jié)心理的方法主要有以下五點(diǎn)。

方法1、視做磨練

一個(gè)男人真正的成熟，必須經(jīng)歷一次像樣的失敗、一次刻骨銘心的失戀、一次艱難痛苦的選擇、一次驚心動(dòng)魄的歷險(xiǎn)，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)，人生不完整，沒(méi)體驗(yàn)過(guò)，思想不深刻。

往遠(yuǎn)處看，離婚權(quán)當(dāng)是一次“野外生存訓(xùn)練”。

方法2、心存感激

她曾經(jīng)發(fā)誓與你相伴終生并以身相許，這是怎樣的情份!另外，從概率的角度分析，一個(gè)人可選擇的婚姻對(duì)象數(shù)以萬(wàn)計(jì)，真正適合的卻很難遇到，更適合你的那個(gè) “她”，一定還在什么地方等著你，前一個(gè)她的離去既使你積累了重要的經(jīng)驗(yàn)，又使你多了一次重新選擇的機(jī)會(huì)。不論從哪個(gè)意義上講，你都該心存感激。

方法3、從承諾中解放

離婚肯定產(chǎn)生傷害，但也肯定是一個(gè)轉(zhuǎn)機(jī)。雖然我們分析中可能知曉被動(dòng)者或許受到的傷害大些，但在離婚后的調(diào)適中也要知曉：最大的挑戰(zhàn)是不要落入誰(shuí)受的傷害最深這樣的泥沼中，而是去知覺(jué)、去面對(duì)傷害和希望，將離婚當(dāng)作是成長(zhǎng)的一個(gè)階段。

當(dāng)初我們互許承諾，允許對(duì)方成為自己生活的一部分，現(xiàn)在離婚，就會(huì)覺(jué)得仿佛失去了自己的一部分。但確切的是：就是要失去這一部分，把自己從原先的承諾中解放，而不是被它羈絆