男人亞健康壓力是罪魁禍?zhǔn)?/h3>

中年群體是疲勞和壓力最大的群體，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有四成以上中年男性呈亞健康狀態(tài)，專家指出，亞健康屬于非疾病狀態(tài)。要擺脫亞健康狀態(tài)，主要不是靠醫(yī)生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動(dòng)自覺地去預(yù)防與調(diào)節(jié)。

亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂，但未影響到行使社會(huì)功能，主觀上有不適感覺。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。在亞健康領(lǐng)域內(nèi)，對(duì)快速變胖、猝死、突然變矮、英年早逝4種現(xiàn)象要特別關(guān)注。

風(fēng)風(fēng)火火，多元多彩的快節(jié)奏現(xiàn)代生活，使得許多中年男性自我感覺良好，但在不知不覺中，存在著嚴(yán)重的健康隱患，人到中年后，不少男性患有心腦血管疾病。最大的危機(jī)是，這些男性普遍缺乏防患意識(shí)，已知病情也全不當(dāng)回事，或進(jìn)入一種消極對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，身體強(qiáng)壯不懼小恙，百忙難顧一切照舊。

通過問卷調(diào)查綜合分析后發(fā)現(xiàn)，這種亞健康主要有如下四大誘因：

一、健康心理的愚盲狀態(tài)

人類在發(fā)展過程中，健康標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)歷3個(gè)進(jìn)化階段：搏殺及生存力量，抗拒和醫(yī)治疾病，防病治病意識(shí)增強(qiáng)。問題是，大多數(shù)中年人易忽略自身的機(jī)體與心理健康狀態(tài)，因?yàn)樾睦斫】凳请[形的。人們往往對(duì)自身身體外形乃至衣著面貌、住行排場極為關(guān)注，大多數(shù)人的健康意識(shí)仍是停留在災(zāi)病與身體傷痛的感性階段，對(duì)心理健康關(guān)注的少之又少。不少健康已亮起紅燈的精英中年男性，面對(duì)專業(yè)人士的提醒，常常認(rèn)為“人吃五谷雜糧，哪能不痛不癢？”，不承認(rèn)自己有什么大病。

相關(guān)文章

• 做暖男的技巧你知道多少呢
  做暖男的技巧有哪些?每個(gè)女人都想找個(gè)對(duì)自己好的人，男人的付出給女人的都是滿滿的愛，至于男人心理怎么想的，我們都要注意，包
• 男人這種心理最健康 健康心理要懂得宣泄
  對(duì)于男性來說，我們都知道工作壓力非常大，很多人都是忙于工作或者是生活中經(jīng)常挨老板的批評(píng)，那么這種情況肯定會(huì)導(dǎo)致男性的心理
• 男人表白的禁忌你知道多少呢
  男人表白的禁忌有哪些?現(xiàn)在女人都喜歡甜言蜜語，都想找個(gè)暖男，但是真心的又有幾個(gè)呢?男人心理想的會(huì)和你一樣嗎?我們要避免不健
• 男性追女孩需要注意哪些事項(xiàng)呢
  在隨著年齡的增加，使之此時(shí)有很多的男生到了談婚論嫁年齡，特別是有些男性會(huì)遇到自己喜歡的女神級(jí)別的，一般內(nèi)心都會(huì)感到激動(dòng)不
• 怎樣鍛煉成男子漢呢
  現(xiàn)在的男性朋友普遍都很娘，繼而沒有任何的男子氣概，特別是在做些生活事情時(shí)感到極具的軟弱，而現(xiàn)在的女性卻表現(xiàn)的如同女漢子的