懷上寶寶，卻不幸流產(chǎn)，給女性帶來生理上和心理上的雙重傷害。很多女性流產(chǎn)后立即投入工作，沒有好好休息，更談不上心理調(diào)整，很容易出現(xiàn)心理問題，甚至誘發(fā)心理疾病。那么，流產(chǎn)后的心理調(diào)整怎么辦?

專家指出，很多女性流產(chǎn)后偏重身體的調(diào)養(yǎng)，而忽略了心理調(diào)整，其實(shí)流產(chǎn)后的女性很容易陷入心理危機(jī)，產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等癥狀。這不但是流產(chǎn)這一現(xiàn)實(shí)造成的影響，還和妊娠前后體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。多數(shù)人會(huì)不治而愈，而有些女性如果不及時(shí)調(diào)整，則會(huì)對(duì)她們的心理造成負(fù)面影響，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題。

那么，流產(chǎn)后的心理調(diào)整怎么辦呢?專家建議，流產(chǎn)后一兩周內(nèi)盡量安排些輕松的工作，放慢節(jié)奏;還要加強(qiáng)營養(yǎng)，可服用養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的中藥;在心態(tài)上要認(rèn)識(shí)和接受流產(chǎn)后的恐懼、悲痛、內(nèi)疚等情緒，了解到這些情緒都是正常的，會(huì)隨著時(shí)間消退。為緩解心理和情緒上的不適，可尋求適當(dāng)?shù)男�泄方式，如哭泣、傾訴等。此外，選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行流產(chǎn)和產(chǎn)后復(fù)查也有助于順利恢復(fù)。

最后，專家強(qiáng)調(diào)，流產(chǎn)對(duì)于女性來說，不僅是生理上的傷害，更多的是生理上的創(chuàng)傷，很多女性因此而出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，如不加以調(diào)整，會(huì)嚴(yán)重危害身心健康。因此，如果不知道流產(chǎn)后的心理調(diào)整怎么辦，應(yīng)該盡快咨詢心理醫(yī)生，請(qǐng)求醫(yī)生的幫助。