一、過(guò)于被動(dòng)與羞怯

　　這與社會(huì)文化影響有關(guān)，很多女性認(rèn)為在性生活中強(qiáng)健的男性應(yīng)占主導(dǎo)地位，自己如果主動(dòng)熱情就會(huì)被對(duì)方認(rèn)為放蕩和輕浮，所以只是采取配合或者逆來(lái)順受的態(tài)度回應(yīng)。這種無(wú)形當(dāng)中取悅對(duì)方的心理會(huì)造成自己心理緊張，無(wú)法放松和投入，也就不能體會(huì)到顛峰時(shí)刻的美好感受。

　　掃清障礙：

　　一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程可以幫你克服被動(dòng)羞怯的心理，先把燈關(guān)掉，在黑暗中開(kāi)始性愛(ài)，幾次后，當(dāng)你感到可以完全放松和坦然的時(shí)候，把燈打開(kāi)，調(diào)到最暗的光線，和他做愛(ài);幾次以后，當(dāng)你適應(yīng)了，下次再把燈調(diào)亮些。試試看吧，慢慢來(lái)，感覺(jué)會(huì)越來(lái)越好的。

　　二、過(guò)分在乎自己形象

　　因?yàn)閾?dān)心自己在做愛(ài)或高潮的樣子不夠好看，或者說(shuō)出失態(tài)的話，做出失態(tài)的舉止，而時(shí)刻注意保持著自己的形象，雖然這種擔(dān)心實(shí)在不必要，卻是很多女性都有的。

　　掃除障礙：

　　性愛(ài)應(yīng)該是激情而熱烈的，在對(duì)方眼里，完全投入的你就是最美麗的，而忸怩作態(tài)只能令對(duì)方感到掃興。

　　三、總擔(dān)心自己表現(xiàn)不夠好

　　自己身體或者心情欠佳，有無(wú)法拒絕丈夫的溫存要求時(shí)，只能勉為其難地進(jìn)行。同時(shí)還得擔(dān)心會(huì)不會(huì)由于自己表現(xiàn)不夠好而令對(duì)方心存不滿或疑慮，這種焦慮的心理會(huì)影響到你對(duì)性生活的態(tài)度，并帶來(lái)身體上的疼痛等不舒適的感覺(jué)。

　　掃清障礙：

　　如果是身體不舒服，馬上去看醫(yī)生或者好好休息一下，如果他真的愛(ài)你，應(yīng)該可以體諒你并幫助你，良好的情感溝通可以讓性生活更和諧。

　　四、帶著情緒“上陣”

　　剛剛吵完架，還帶著對(duì)他的怨恨情緒，他卻提出要“親熱”，或者夫妻感情已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，你對(duì)他猜疑、不信任甚至厭惡，這些壞情緒自然會(huì)影響到你們的性愛(ài)質(zhì)量，搞不好還會(huì)令你對(duì)他的感覺(jué)更加糟糕。

　　掃清障礙：

　　把壞情緒趕走。

　　五、因?yàn)楹ε聭言?/p>

　　而總是處于緊張和小心翼翼中這種情況在一些已經(jīng)有了孩子或者經(jīng)歷過(guò)頻繁流產(chǎn)手術(shù)的女性中最常見(jiàn)，緊張和恐懼的心理會(huì)抑制性高潮反射，造成性高潮障礙或性冷淡。

　　掃清障礙：

　　一只小小的安全套就可以解決問(wèn)題，它帶給你的除了安全的性愛(ài)外，還有塌實(shí)從容的心理，而美滿的性愛(ài)是離不開(kāi)這兩個(gè)因素的。