對(duì)那些盲目跳槽的女性來(lái)說(shuō)，需要調(diào)適她們的不良情緒，為此，需要做到以下幾個(gè)方面：

首先，需要樹(shù)立正確的職業(yè)意識(shí)。

經(jīng)驗(yàn)告訴我們，不論選擇哪種職業(yè)，都需要有正確的職業(yè)意識(shí)。

所謂職業(yè)意識(shí)，是指人們對(duì)自己所選擇的職業(yè)的性質(zhì)、特點(diǎn)、作用及其社會(huì)意義的綜合認(rèn)識(shí)，并表現(xiàn)為一種積極的、穩(wěn)定的心理傾向。只有有了這種職業(yè)意識(shí)，才能產(chǎn)生高尚的職業(yè)情感，激發(fā)熱愛(ài)本職、獻(xiàn)身本職的進(jìn)取精神，從事任何職業(yè)都不是輕而易舉的事，免不了遇到困難和挫折。在困難和挫折面前，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的女性才能經(jīng)得住考驗(yàn)，保證職業(yè)活動(dòng)的正常進(jìn)行。

其次，需要放松自己的緊張情緒，減輕自己的職業(yè)壓力。

跳槽女性可以利用休息時(shí)間到郊外遠(yuǎn)足，通過(guò)回歸大自然來(lái)放松自己緊張的情緒。多參加一些體育鍛煉也可以達(dá)到減少壓力的作用。

聽(tīng)些自己喜愛(ài)的音樂(lè)，在條件允許的情況下，可以找來(lái)三首曲子，一首是低沉的，另一首是平緩的，最后一首是激昂的，按照先低沉再平緩最后激昂的順序聽(tīng)一遍，就可以使自己心情舒暢。另外還可以請(qǐng)心理醫(yī)生幫助。

只有做好心理調(diào)適，跳槽女性才能夠有效地消除自己的不良情緒，從而避免盲目跳槽。