女人懷孕后要控制好情緒，這樣對自己對孩子的健康也好。本文要說的是，孕婦該如何保持平和情緒。

懷孕是一個艱辛而又幸福的過程，良好的心態(tài)、融洽的感情也是孕婦達到優(yōu)孕優(yōu)生的重要條件。健康向上、愉快樂觀的情緒會增加血液中有利于健康發(fā)育的“化學物質”，使胎兒發(fā)育更好，分娩時也較順利;反之，不良的情緒會使血液中有害于神經系統(tǒng)和其他組織器官的物質劇增，并通過胎盤影響胎兒發(fā)育。臨產時孕婦受精神刺激而極度不安時，有可能發(fā)生滯產或產后大出血。要使孕婦保持良好的心態(tài)應做到以下幾點：

1 要尊重關心孕婦

通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息等，創(chuàng)造有利于優(yōu)孕、優(yōu)生的生活條件和客觀環(huán)境。

2 孕婦要保持平和的心態(tài)

孕婦要加強自身修養(yǎng)，多聽一些優(yōu)雅的音樂、多看美好的風景和圖片，時刻使自己保持一個平和的心態(tài)，切忌暴躁、恐懼、憂郁和過度興奮。

3 養(yǎng)成良好的生活習慣

要形成良好的生活習慣，不去鬧市區(qū)和危險區(qū)。

4 孕婦最好有專人陪護

最好能夠有專人陪護孕婦，既可以調節(jié)孕婦的心情，又能隨時掌握孕婦的需求，根據口味調節(jié)孕婦的飲食和營養(yǎng)。同時能夠使孕婦感到被家人關注、關懷，這樣才能使孕婦愉快地度過孕期，并使寶寶得到良好的胎教。

以上就是孕期保持平和情緒的方法，如果還有其他方面的心理困惑，應及時求助心理咨詢師。