女人懷孕后要控制好情緒，這樣對(duì)自己對(duì)孩子的健康也好。本文要說(shuō)的是，孕婦該如何保持平和情緒。

懷孕是一個(gè)艱辛而又幸福的過(guò)程，良好的心態(tài)、融洽的感情也是孕婦達(dá)到優(yōu)孕優(yōu)生的重要條件。健康向上、愉快樂(lè)觀的情緒會(huì)增加血液中有利于健康發(fā)育的“化學(xué)物質(zhì)”，使胎兒發(fā)育更好，分娩時(shí)也較順利;反之，不良的情緒會(huì)使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織器官的物質(zhì)劇增，并通過(guò)胎盤影響胎兒發(fā)育。臨產(chǎn)時(shí)孕婦受精神刺激而極度不安時(shí)，有可能發(fā)生滯產(chǎn)或產(chǎn)后大出血。要使孕婦保持良好的心態(tài)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1 要尊重關(guān)心孕婦

通過(guò)溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息等，創(chuàng)造有利于優(yōu)孕、優(yōu)生的生活條件和客觀環(huán)境。

2 孕婦要保持平和的心態(tài)

孕婦要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，多聽(tīng)一些優(yōu)雅的音樂(lè)、多看美好的風(fēng)景和圖片，時(shí)刻使自己保持一個(gè)平和的心態(tài)，切忌暴躁、恐懼、憂郁和過(guò)度興奮。

3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

要形成良好的生活習(xí)慣，不去鬧市區(qū)和危險(xiǎn)區(qū)。

4 孕婦最好有專人陪護(hù)

最好能夠有專人陪護(hù)孕婦，既可以調(diào)節(jié)孕婦的心情，又能隨時(shí)掌握孕婦的需求，根據(jù)口味調(diào)節(jié)孕婦的飲食和營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)能夠使孕婦感到被家人關(guān)注、關(guān)懷，這樣才能使孕婦愉快地度過(guò)孕期，并使寶寶得到良好的胎教。

以上就是孕期保持平和情緒的方法，如果還有其他方面的心理困惑，應(yīng)及時(shí)求助心理咨詢師。