女人都是喜歡自己能夠漂亮而又美麗，她們?yōu)榱嗣利愓�日的去做面膜，化妝，鍛煉瑜伽，減肥等等，希望著自己一直光鮮靚麗，以至于當(dāng)女人臉上長痘或是黑眼圈的時候她們都會十分的在意，而女人該怎樣讓自己變得健康而又美麗呢？

女人最忌諱的就是吸煙喝酒，這樣很容易引發(fā)身體上的健康，長久的化妝容易加速女人的衰老，在睡覺前一定要卸妝，每日晚上睡覺不超10點(diǎn)，以防會引發(fā)黑眼圈和雀斑的產(chǎn)生，平時晚上睡覺2小時內(nèi)最好不要吃食物，這樣有利于保持好身材。

平時可以適當(dāng)?shù)纳⑿�，不要讓自己整日的悶在工作或是生活的壓力之�?nèi)，可以適當(dāng)?shù)娜ヂ糜�，擁有一個好的心態(tài)可以讓自己變得比較陽光、自信。平時可以參加一些活動來豐富自己的業(yè)余時間，這樣會讓自己的生活變得更加的充實(shí)。

女人還要學(xué)會培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，平時可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)一些基本的禮儀情況，笑的時候，也不要太過，這樣很容易留有魚尾紋，每日可以喝一杯豆?jié){，多吃些水果和蔬菜，這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，這樣能讓自己永遠(yuǎn)保持健康美麗的外表。