全世界大約每7個(gè)人就有一個(gè)人會(huì)經(jīng)歷焦慮癥。過度焦慮如果長期得不到緩解，會(huì)帶來嚴(yán)重的精神問題。雖然焦慮在處理突發(fā)事件，面對災(zāi)難時(shí)能發(fā)揮重要作用，然而在不需要面對洪水猛獸的現(xiàn)代社會(huì)，長期焦慮卻未必能在幫助人擺脫學(xué)習(xí)工作的困境中發(fā)揮積極作用，而女性可能是更大的受害者。

最近，美國密歇根州立大學(xué)的Tim P. Moran博士等人研究了人們在面對壓力時(shí)出現(xiàn)的腦電波變化，發(fā)現(xiàn)男性和女性面對壓力時(shí)的大腦活動(dòng)是不同的。

研究者讓150名普通人坐在電腦屏幕前，分辨屏幕上出現(xiàn)的一串字符是否完全一致，如EEEEE是完全一致，而EEFEE則是不一致。

通過分析參與者的腦電信號(hào)，Tim博士發(fā)現(xiàn)，男性參與者和女性參與者在一種特定腦電波——錯(cuò)誤相關(guān)負(fù)電位(ERN)上的表現(xiàn)迥然不同。顧名思義，錯(cuò)誤相關(guān)負(fù)電位是錯(cuò)誤反應(yīng)之后的一種腦電波，起源于大腦的前扣帶回區(qū)域。當(dāng)人們對一件事沒有作出應(yīng)有的反應(yīng)時(shí)，這個(gè)信號(hào)就會(huì)變得格外強(qiáng)。于是，當(dāng)參與者不小心按錯(cuò)了鍵，ERN就會(huì)出現(xiàn)并且被精密的腦電儀器記錄下來。簡單來說，錯(cuò)誤相關(guān)負(fù)電位可以被認(rèn)為是監(jiān)視犯錯(cuò)的一種大腦活動(dòng)。雖然至今為止，ERN的大小究竟由什么決定在學(xué)術(shù)界還沒定論，但許多腦科學(xué)家相信ERN越大，說明犯錯(cuò)的人感到更羞愧，并且更努力地想要做好。

Tim博士的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性在緊張時(shí)，犯錯(cuò)誤帶來的錯(cuò)誤相關(guān)負(fù)電位明顯比不緊張的男性要大，但正確率卻并沒有提高;而男性無論是否緊張，ERN都沒什么變化。此外，參與者越是緊張，正確率就越低，表現(xiàn)越差。也就是說，雖然焦慮的女性在任務(wù)表現(xiàn)上和男性差不多，但她們的大腦卻需要花費(fèi)更多的精力，而失敗帶給她們的打擊也更大。焦慮的女性因?yàn)橛懈�多的�?dān)心和胡思亂想，所以她們在完成任務(wù)時(shí)需要花費(fèi)更多精力。結(jié)果她們的大腦因?yàn)橄胩�多而心力交瘁，�?dǎo)致學(xué)習(xí)和工作上的失敗。

在另一個(gè)研究中，劍橋大學(xué)的科學(xué)家調(diào)查了433名中學(xué)生，觀察他們解數(shù)學(xué)題的能力和焦慮的關(guān)系。雖然女生對數(shù)學(xué)有更多的焦慮，但她們的實(shí)際數(shù)學(xué)成績倒并不比男孩子們差。這也意味著，女生能降低焦慮感，數(shù)學(xué)成績或許會(huì)比男生更好。

事實(shí)上，女性由于雌激素的影響，對焦慮的敏感度要比男人高得多，她們得焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)也是男性的兩倍。

著名美國認(rèn)知心理學(xué)家Robert Leahy博士提出六個(gè)簡單的方法，可以幫助處理日常焦慮。

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