在我們的生活里，壓力可以說是隨處可見的，就好像影子一樣一直跟著我們。的確，壓力可以說隨處可見，有時候就好似影子一樣跟隨著我們，生活中，職場中等等都有著壓力，壓力會讓人變得焦慮不堪，或是會有抑郁的可能啊，女人長久的壓力會容易引發(fā)皮膚暗淡，或是月經(jīng)不調(diào)等等，也容易引發(fā)心情低落。

女人可以給自己一些減壓的方法，帶個簡便的三明治到公園吃午餐，找個安靜的樹下看資料或?qū)懖邉澃�，為每天�?jīng)過的樹取個名字，生活中處處都可以和自然更貼近一些。也可以閱讀，就像談一場戀愛帶著一本書，仿佛就有了一位心靈伴侶。你可以窩在沙發(fā)上讀，也可以帶本書到海邊，不必刻意追逐暢銷流行，為了讓自己有離開壓力的感覺，建議你讀一些與工作完全無關(guān)的書籍，甚至是漫畫、食譜或兒童繪本。

女人一旦結(jié)了婚，生活圈往往只剩下孩子與老公，建議你一定要有自己的好友圈，三不五時和姊妹淘一起約個會，分享一下女人的私密心事。與品酒無關(guān)，重要的是懂得品味，選個質(zhì)感好的容器裝酒，用質(zhì)感好的酒杯來喝酒，再搭配小酒館情歌，可以讓喝酒的氣氛更好。當(dāng)然，酒勿過量，一小杯就好。

減壓也要學(xué)會適當(dāng)，對于女人可以通過做瑜伽，或是購物等，也可以去唱歌或是散步來調(diào)理自己的壓力，培養(yǎng)自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當(dāng)?shù)膱龊洗舐暫敖谢蛘咄纯抟粓觥?/p>