在我們的生活中，很多人在結(jié)婚之前都會(huì)讓自己生活在壓力重大的心理恐懼之中。其實(shí)，當(dāng)婚姻開(kāi)始的時(shí)候，就是開(kāi)始另一段新的人生的時(shí)候，這時(shí)人們心里會(huì)緊張是很正常的反應(yīng)，但如果覺(jué)得恐懼的話，那就是心理狀況出現(xiàn)了健康問(wèn)題。

中國(guó)古代，年輕人的婚姻都是由父母包辦，結(jié)婚前甚至只見(jiàn)過(guò)對(duì)方一面，因此常常有人在結(jié)婚前對(duì)未知的命運(yùn)感到害怕。如今，婚姻自由了，我們可以選擇自己喜歡的人戀愛(ài)、結(jié)婚，但卻仍有人患上婚前恐懼癥。

據(jù)專家介紹，婚前恐懼癥狀第一次出現(xiàn)是在談婚論嫁階段，主要是對(duì)婚姻持久性的懷疑和恐懼。這種恐懼一是來(lái)源于社會(huì)輿論對(duì)婚姻生活的負(fù)面“宣傳”，以及一些媒體對(duì)各種婚姻問(wèn)題剖析過(guò)多地“暴露”了婚姻的陰暗面，使有“結(jié)婚意向”的人感到一種無(wú)形的壓力，以致產(chǎn)生對(duì)婚后生活“走向”過(guò)分憂慮和對(duì)婚姻失敗的恐懼;另一個(gè)原因是，一方對(duì)另一方某些方面不是很滿意，或?qū)��?duì)方某些缺點(diǎn)在成家后能否改變、自己能不能適應(yīng)等心存疑慮。

婚前恐懼癥第二次出現(xiàn)是在結(jié)婚的前一個(gè)月或前一個(gè)星期出現(xiàn)的恐懼、緊張、焦慮等“癥狀”。與第一階段不同的是，這時(shí)產(chǎn)生“恐婚”的原因是對(duì)婚后生活困難程度的“擴(kuò)大”。

假如出現(xiàn)了婚前恐懼癥狀該怎么辦呢?這時(shí)，準(zhǔn)新人們首先應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。

擺脫對(duì)新生活的幻想，期望不可過(guò)高

如果對(duì)婚后生活期望過(guò)高，而現(xiàn)實(shí)生活又并非如此時(shí)，就會(huì)感到大失所望，產(chǎn)生不必要的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于婚姻，我們要抱有美好的憧憬，但不要盲目憧憬，免得在面對(duì)落差是措手不及。

做好適應(yīng)新生活的心理準(zhǔn)備

有些年輕人在婚前想得很少、很天真，認(rèn)為結(jié)婚就是與自己最心愛(ài)的人生活在一起，肯定會(huì)無(wú)憂無(wú)慮，幸福美滿。這可錯(cuò)了，因?yàn)�，在你心�?ài)的人身后還有一大堆他(她)的親人、朋友和同事。因此有必要在婚前就主動(dòng)地創(chuàng)造條件去認(rèn)識(shí)和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識(shí)的人，這樣就會(huì)使婚后不再感到那么突然和緊張。