生活中，每個人都有情緒不好的時候，憤怒是很常見的一種情緒。女性是感性的，很容易因一些事情而憤怒，如何不及時處理，會對心理帶來不良影響。那么，女人如何解決憤怒情緒呢?以下是心理治療專家給大家的建議：

1、遷怒于別人

解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

2、出現(xiàn)沖動行為

解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

3、認(rèn)為自己是對的

解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過度挑剔。

4、明明生氣卻又刻意壓抑

解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

5、誤會別人

解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什么。

心理頻道小編溫馨提示：通過以上的介紹，相信大家知道該如何解決憤怒情緒了吧。女性朋友在處理情緒時要多注意，不要因?yàn)椴涣记榫w而傷害到自己。