離婚并不是一件令人愉快的事情，對(duì)于感性的女人來(lái)說(shuō)，離婚往往會(huì)給自己的心理帶來(lái)巨大的傷害，在生活中，很多女性都會(huì)因?yàn)殡x婚很久都處于沮喪的狀態(tài)中，那么最常見(jiàn)的心理傷害都有哪些呢？

孤獨(dú)：雖然由于離婚而解決了眼前婚姻生活中產(chǎn)生的矛盾沖突，可能獲得一種暫時(shí)的安定感。但是，過(guò)去形成的家庭人際關(guān)系一旦崩潰，對(duì)女人來(lái)說(shuō)失去家庭生活后，無(wú)論如何總要產(chǎn)生凄涼、孤獨(dú)的感覺(jué)。據(jù)對(duì)離婚者的心理調(diào)查表明，盡管離婚夫妻中，5對(duì)有4對(duì)在提出離婚中申訴前實(shí)際已經(jīng)分居了，可是當(dāng)果真分開(kāi)時(shí)，精神上痛苦則達(dá)到頂點(diǎn)，并且以后常為不安和寂寞所困擾。

失落：通常，女人在離婚前，已經(jīng)有一段漫長(zhǎng)的、痛苦的、艱難的思索過(guò)程�？墒怯捎陔x婚女人一系列社會(huì)心理需求得不到滿足，如失去了家庭成員之間的愛(ài)撫、柔情、溫存，因而極易產(chǎn)生失落感，往往由此導(dǎo)致心理變態(tài)，如不愿見(jiàn)人和對(duì)人濫發(fā)脾氣�！　∽员埃河捎谏鐣�(huì)上對(duì)離婚的傳統(tǒng)偏見(jiàn)，往往不問(wèn)青紅皂白，一概加罪于女人，即使女人是離婚的受害者，也常被周?chē)�的人指指點(diǎn)點(diǎn)，甚至受到冷嘲熱諷，致使離婚女人自尊心受挫，名譽(yù)受損，背上“離婚女人低人一等”的自卑自賤的沉重心理包袱。一般來(lái)說(shuō)，離婚女人的心理壓力大小及痛苦程度，是因人、因事而異的。如那些對(duì)丈夫仍有好感的女人，離婚造成的心理創(chuàng)傷和痛苦最大。對(duì)于那些對(duì)丈夫和行為已經(jīng)不能容忍而自己提出離婚的女人，則痛苦最小。對(duì)于那些夫妻間不常談心，關(guān)系一般者，離婚女人的痛苦達(dá)中等程度。但是，離婚女人不論其痛苦程度如何，一般都會(huì)引起情緒的變化。其產(chǎn)生的痛苦常常嚴(yán)重影響睡眠和健康狀況，使記憶和工作效率下降。在生理上則免疫力降低易發(fā)生身心疾病，如患有痙攣、高血壓及心臟病，甚至癌癥等疾病。因此，心理治療專(zhuān)家們認(rèn)為，大多數(shù)離婚女人需要心理治療。盡管離婚女人的痛苦心情可以隨著歲月的流逝逐漸淡薄，然而，消除和擺脫離婚不愉快體驗(yàn)的恢復(fù)期同婚姻時(shí)間的長(zhǎng)短是成正比的。這種不愉快的體驗(yàn)有些終生難以磨滅的，特別是有孩子的女人，往往會(huì)產(chǎn)生更棘手的后遺癥。因此，為了使自身更快地從憂慮、壓抑和痛苦中解脫出來(lái)，離婚女人必須學(xué)會(huì)心理調(diào)適。

坦率交談：所謂坦率交談法，就是找你信任的、談得來(lái)的知己互相談心，把你離婚后的喜怒哀樂(lè)盡情地向她(他)傾吐，不讓內(nèi)心積存任何消極的不利情感和情緒。誠(chéng)然，坦率交談法，實(shí)際上就是傳統(tǒng)心理療法里講的情感排泄法。使你心的郁悶、煩惱早早發(fā)泄出來(lái)，便可以避免因?yàn)橄麡O情緒的刺激，而引起大腦皮層的高級(jí)神級(jí)活動(dòng)過(guò)程中興奮與抑制功能的失調(diào)。

認(rèn)知平息：心理研究證明，人的行為表現(xiàn)常受情緒的影響，而人的情緒卻可由認(rèn)知平息。所謂認(rèn)知平息法，就是根據(jù)人的行為表現(xiàn)受制于某個(gè)人對(duì)引發(fā)事件的認(rèn)知，人的情緒可由某個(gè)認(rèn)知的改變而修正的心理規(guī)律，通過(guò)改變當(dāng)事人的認(rèn)知思考方向，用理性處理消極情緒的方法。例如由于前夫有外遇而離婚的女人，因總覺(jué)得前夫有負(fù)于自己，常常陷入痛苦難以自拔。

離婚和結(jié)婚都是我們?nèi)松�的大事情，希望大家在處理和決定離婚的時(shí)候一定不可沖動(dòng)，在彼此做過(guò)良好溝通的以后，希望每位準(zhǔn)備離婚的朋友們都能夠用正確的心態(tài)去面對(duì)，以夠造成自己心理上的傷害。