斯坦福大學的心理學家研究發(fā)現(xiàn)，在抽樣調(diào)查的1萬多人中，約40%的人有不同程度的害羞表現(xiàn)，并且男性和女性的害羞人數(shù)比例基本持平。

　　現(xiàn)代社會，青年人的交際能力愈來愈顯得很重要，但相當一部分青年有不同程度的羞怯導致的心理障礙，從而影響了與他人的溝通交流。怎樣克服這種心理呢？專家提出一些建議：

　　樹立自信；學會同各種各樣的人打交道，關鍵時刻表現(xiàn)自己；做有心人，記下你感到不安的事情，預先作好克服它的準備；讓自己經(jīng)常處于松弛狀態(tài)，盡量自我解脫，松弛是克服羞怯心理的關鍵；改變你的身體語言，微笑是最能縮短你與他人之間的感情距離。

　　一步一步循序漸進。了解專家的建議，或聽取朋友關于交際成功的經(jīng)驗，并不能讓你一夜間就完全克服羞怯心理。事實上你內(nèi)心深處仍然感到羞怯。但是只要你不斷和人們溝通，努力去克服羞怯心理，那你就能擁有自信與大方的笑容.