專家指出，為了讓青少年從小就擺脫孤獨(dú)感，家長需要從小就對孩子進(jìn)行“鼓勵(lì)式教育”。在我國，往往從小就教孩子謙虛是一種美德。但這種教育的一個(gè)負(fù)面效應(yīng)就是讓人不自信，結(jié)果導(dǎo)致人在表達(dá)自己時(shí)不夠勇敢、害怕被孤立，一旦與人意見不合或沒有知己，就容易感到孤獨(dú)。

    因此建議人們一定要對孩子進(jìn)行鼓勵(lì)式教育，經(jīng)常對孩子說“你是最棒的”，成年人也要對自己有這種心理暗示。讓人們首先自我認(rèn)同，哪怕與人意見相左也會(huì)有自己獨(dú)立的見解，在足夠的自信支持下，才不至于感到孤獨(dú)和被排斥。

    專家還提醒，由于種種原因與別人交流少的老人尤其是離異或孤寡老人，他們的內(nèi)心時(shí)常感到孤獨(dú)。建議這些人多與人交流，不要自我封閉，多發(fā)展自己的興趣愛好，通過自己喜歡的運(yùn)動(dòng)或日常消遣，能有效地排解孤獨(dú)感。