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高考后給孩子解壓 適度最重要

高考后給孩子解壓 適度最重要

高考之前考生容易出現憂慮和緊張的情緒,許多人都以為高考結束,孩子們的身心就徹底放松了,不存在什么壓力和心理問題了。而專家卻提示,高考結束后同樣是考生心理問題的高發(fā)期。因為考后壓力突然釋放,容易形成很大的心理落差,成績好的考生往往擔心自己的分數和錄取情況,分數不理想的考生可能情緒低落、悲觀和灰心喪氣,嚴重者甚至會產生心理問題,并出現睡眠質量差、頭疼乏力、精神不振、食欲減退、煩躁易怒等癥狀。而許多家長對待孩子,也立即由考前的“嚴格監(jiān)管”變?yōu)?ldquo;寬容放縱”,一些考生開始不分晝夜地上網、瘋玩、聚會等,這樣會對孩子的身體健康帶來許多危害。這些由高考后帶來的健康危害,有專家將其通稱為“高考后綜合癥”。

案例:優(yōu)等生高考感覺不理想患上“焦慮癥

巧巧是我市某重點中學的一名優(yōu)等生,在結束最后一門課的考試后,她的心情非常沮喪,巧巧覺得平時一直在班上成績遙遙領先的自己,這次的考試狀態(tài)卻沒有很好地發(fā)揮出來,考上重點大學的希望可能會泡湯。

坐在記者面前的巧巧,看上去文文靜靜,卻一臉的憂郁。她告訴記者,自己的爸爸媽媽都是名牌大學科班出身,對自己的高考給予了很高的希望?荚嚽,他們一面鼓勵她好好復習,一面變著法兒為其補充營養(yǎng)。正是這些因素的影響,巧巧覺得自己考不上名牌大學對不起父母對她的期望和付出,在明明知道自己的考試狀態(tài)并不好的情況下,為了哄父母開心,一直隱瞞著自己高考的真實情況,假裝很有希望的樣子,F在,一連好幾天,巧巧整晚整晚失眠,心煩得要命,有時整晚躲在空調被里哭泣。

“父母看著我臉色一天天蒼白,問我是不是病了我也說沒什么,但忙碌的父母親還是照樣忙著自己的工作,后來我還是在自己好朋友的陪伴下,才走進市中心人民醫(yī)院心理睡眠科的……”巧巧一面哭泣一面對記者說。經醫(yī)生診斷,巧巧患的是高考后“焦慮癥”。