高三學(xué)生的壓力真的很大，經(jīng)濟(jì)社會(huì)體系競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈。面對(duì)自殺，面對(duì)自閉，孩子們到底承受了什么，家長(zhǎng)們能懂嗎?面對(duì)莫名哭泣的孩子，我們應(yīng)該怎么辦?

圓子?jì)寢專?ldquo;我的女兒今年高三了，是學(xué)校住宿生。前段時(shí)間突然打電話回來(lái)說(shuō)特別想家，要回家，不想在學(xué)校念書(shū)了。我勸了她幾句，讓她安心念書(shū)，好好準(zhǔn)備高考�？芍�后，她幾乎每天都打電話回家，而且每次打電話時(shí)都很傷心，這馬上要高考了，該怎么辦啊?”

高考在即，孩子面臨的學(xué)習(xí)壓力很大而產(chǎn)生了情緒問(wèn)題�？拗�說(shuō)想家，要回家不是真正要放棄學(xué)習(xí)，而是因?yàn)榫薮蟮膲毫�無(wú)法排解，對(duì)學(xué)習(xí)生活無(wú)所適從，這是一種自我防御的結(jié)果。這時(shí)，家長(zhǎng)不能因此而責(zé)備孩子，不能一味的趕著孩子朝前走，獨(dú)自迎接高考，而是要和孩子結(jié)成同盟軍，共同走向高考戰(zhàn)場(chǎng)。

第一，父母平時(shí)要多主動(dòng)關(guān)心孩子的生活，多打打電話問(wèn)問(wèn)最近的生活情況，孩子還需要什么東西。不要一拿起電話就問(wèn)學(xué)習(xí)，問(wèn)成績(jī) ，問(wèn)名次。到了這個(gè)階段孩子的學(xué)習(xí)基本上已成定局了，父母期望過(guò)高反而給孩子造成了更大的壓力。

第二，針對(duì)圓子的情況，媽媽可以暫時(shí)陪她住一段時(shí)間，在生活上多照料孩子，讓孩子感覺(jué)到迎接高考不是自己一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)，有親人在身邊幫她加油、鼓勁，從而幫助圓子減輕焦慮，放松情緒，調(diào)整心態(tài)。

第三，針對(duì)由學(xué)習(xí)壓力引起的焦慮、抑郁情緒，圓子平時(shí)可以學(xué)習(xí)并進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，如腹部深呼吸法、肌肉放松法、按壓內(nèi)關(guān)穴法等。多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，如仲夏夜之夢(mèng)、平湖秋月等。多對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，自我想像。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，不能鉆在書(shū)堆里搞題海戰(zhàn)術(shù)。

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