青少年時期是人生成長最為關(guān)鍵的時期，但也是心理問題凸顯的時期，青少年往往會因?yàn)閯e人占有比自己較為優(yōu)越的條件或者喜歡的東西被別人獲得，從而心生嫉妒，卻又不知道該如何走出此時的嫉妒心理。

一、嫉妒心理

嫉妒心理是指自己以外的人獲得了比自己更為優(yōu)越的地位、榮譽(yù)，或是自己寶貴的物，鐘情的人被別人掠取或?qū)⒈宦尤�時而產(chǎn)生的情感 。由于這種情感深藏于心中，經(jīng)過內(nèi)心的加熱，發(fā)酵或膨脹，最后會以歪曲的形態(tài)爆發(fā)出來。嫉妒是一種包含抱怨、憎恨成份的激烈情感，是一種想保住自己的優(yōu)勢地位而極力排斥、貶低別人的心理傾向。

二、嫉妒心理的特征

(1)明顯的對抗性

古希臘斯葛多派的哲學(xué)家認(rèn)為："嫉妒是對別人幸運(yùn)的一種煩惱。"嫉妒心理的對抗特征具有明顯的攻擊性，其攻擊目的在于顛倒被攻擊者的形象。甚至本關(guān)關(guān)系密切，由于嫉妒使道德天平傾倒。往往不看別人的優(yōu)點(diǎn)、長處，而總是挑剔別人的毛病，甚至不惜顛倒黑白，弄虛作假。

(2)明確的指向性

嫉妒心理的指向性往往產(chǎn)生于同一時代、同一部門的同一水平的人中間，主要是因?yàn)榧刀市睦硎且环N以極端自私為核心的絕對平均主義者。因?yàn)樵��?jīng)"平起平坐"過，或是曾經(jīng)"不如自己"過，如今成了"能干"者，使嫉妒者抵觸和對抗。

(3)不斷發(fā)展的發(fā)泄性

一般說來，除了輕微的嫉妒僅表現(xiàn)為內(nèi)心的怨恨而不付諸行為外，極大多數(shù)的嫉妒 心理 都伴隨著發(fā)泄性行為。主要有三種方式;一種是言語上的冷嘲熱諷，一種是行為上的冷淡，疏遠(yuǎn)被嫉妒者，一是具體行為，或是攻擊性強(qiáng)的行為。

(4)不易察覺的偽裝性

由于社會道德的威力，嫉妒心理被大多數(shù)人所不齒，使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出來，千方百計(jì)的偽裝，企圖使人不易察覺。如本來是嫉妒某人的某一方面，卻不敢直言，故意拐彎抹角地從另一方面進(jìn)行指責(zé)或攻擊。

三、嫉妒心理危害身心健康

嫉妒心理危害很大，首先表現(xiàn)在影響個人的身心健康。因?yàn)榧刀适且环N病態(tài)心理，有嫉妒心理的人，心胸比較狹窄，不但容不得別人比自己強(qiáng)，而且在嫉妒別人的時 候，自己也痛苦不堪，往往滋生出嫉恨的無名火，表現(xiàn)出心情煩躁，神情沮喪。同時，他在良心上也或多或少地受到自責(zé)因而陷入苦悶之中而不能自拔。巴爾扎克曾 經(jīng)說過："嫉妒的人比任何不幸的人都痛苦，因?yàn)閯e人的幸福和自己的不幸，都將使他痛苦萬分。"這種長期的精神折磨，必然影響身心健康。