青春期努力改變自我可緩解孤獨(dú)感。青春期是每個(gè)孩子成長都會(huì)經(jīng)過的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期里身心的變化都可能會(huì)讓孩子們覺得非常的恐懼害怕，甚至?xí)�萌生一種孤獨(dú)感，認(rèn)為全世界都么人懂自己。下面我們就去看看如何才能擺脫青春期孤獨(dú)感的文章。

要想擺脫孤獨(dú)可以從兩個(gè)方向努力，一個(gè)方向是自己積極主動(dòng)去接近別人，一個(gè)方向是通過改變自我，使別人愿意接近自己。積極主動(dòng)地接近別人的最好方法，便是關(guān)心、幫助別人。當(dāng)你看到周圍的人有為難之處的時(shí)候，如果能主動(dòng)伸出手去幫一把，很可能就為自己贏得了一位朋友，從而也幫助自己擺脫了孤獨(dú)。

沒有會(huì)喜歡整天愁眉苦臉的人，也沒有人會(huì)喜歡一臉清高孤傲的人。如果你渴望友誼和朋友，你就需要在某種程度上改變你自己。也許你并非不想理別人，只是不知道說什么才好，或擔(dān)心別人會(huì)不理你。沒關(guān)系，先從每天早上見面做起。如果你每天都能以親切的微笑來面對你的同學(xué)、同事，并不計(jì)較別人是否主動(dòng)，是否也對你點(diǎn)頭，堅(jiān)持幾天，你看看會(huì)有什么結(jié)果？日本心理學(xué)家箱崎總一說：“對別人親切正是免除自己本身孤獨(dú)的第一步。”如果你再能設(shè)法找到一些共同的話題，或者主動(dòng)向別人請教，僵局就很容易打破了。

要想有朋友，就不能光想著自己。總把“我”放在嘴邊的人，最招人反感。如果和別人交往時(shí)，你不懂得尊重別人，老是隨便打斷人家的話，或是說些刺激人的話，讓人下不來臺(tái)，或是總想和人爭個(gè)高低，處處顯得你正確，恐怕你也就很難擁有朋友和友誼。所以，擺脫孤獨(dú)，要從自己做起。

正式因?yàn)榍啻浩谑呛⒆映砷L的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)候父母也起到非常關(guān)鍵的作用，一定要給孩子多一些關(guān)心和疼愛，注意他們的心理健康，這樣才能及時(shí)的幫助他們度過這個(gè)時(shí)期，不要讓孩子有孤獨(dú)感，他們才會(huì)健康的成長。