當(dāng)你感覺(jué)到孤獨(dú)的時(shí)候，一定要及時(shí)的調(diào)整讓自己盡快走出這種負(fù)面的情緒，因?yàn)檫@種壞情緒不止會(huì)影響到你自己的健康，同時(shí)還會(huì)影響到你周邊人，甚至是你愛(ài)的人健康，因?yàn)楣陋?dú)感是有很強(qiáng)的傳染性的。

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，正如感冒病毒可能通過(guò)接觸傳播給他人一樣，美國(guó)芝加哥大學(xué)、哈佛大學(xué)和加利福尼亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感也具有“傳染性”。他們?cè)凇度说男愿窈蜕鐣?huì)心理雜志》刊登研究報(bào)告稱，內(nèi)心孤獨(dú)的人會(huì)把孤獨(dú)感帶給身邊更多人，最終導(dǎo)致一個(gè)群體走向社會(huì)“邊緣”。

孤獨(dú)“病毒”

報(bào)告指出，孤獨(dú)感會(huì)通過(guò)消極的人際交往傳播。孤獨(dú)的人往往對(duì)他人不信任。用芝加哥大學(xué)心理學(xué)家約翰·卡喬波的話說(shuō)就是往往“小題大做”。

朋友一個(gè)怪異的眼神或一句無(wú)心的話對(duì)性格開(kāi)朗的人來(lái)說(shuō)可能根本不算什么，但在內(nèi)心孤獨(dú)的人看來(lái)卻可能帶有惡意。由此可能帶來(lái)溝通障礙并最終導(dǎo)致人們失去朋友。

美國(guó)“趣味科學(xué)”網(wǎng)站援引卡喬波的話報(bào)道：“一些孤獨(dú)的人總懷疑別人會(huì)對(duì)自己做出不利舉動(dòng)并最終找到證據(jù)。這一方面由于他們心中期望就是如此，另一方面由于他們自身先挑起沖突。”

研究顯示，相互交往減少會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú)感在鄰里間傳播。“朋友圈”的變化比“家庭圈”的變化更容易引起孤獨(dú)。此外，由于女性比男性更需要情感支撐，因此她們也更容易被孤獨(dú)感“傳染”。

調(diào)查跟蹤

研究人員在美國(guó)馬薩諸塞州弗雷明漢地區(qū)對(duì)約5000名居民進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，用圖表形式記錄他們的交友歷史和有無(wú)孤獨(dú)感的反饋。

調(diào)查對(duì)象每隔2年至4年會(huì)填寫一份問(wèn)卷，記錄他們的抑郁和孤獨(dú)感，同時(shí)提供體檢和醫(yī)療信息。例如，問(wèn)卷會(huì)要求受訪者回答“過(guò)去一周你有多長(zhǎng)時(shí)間感到孤獨(dú)”之類的問(wèn)題并提供4個(gè)選項(xiàng)：0-1天、1-2天、3-4天、5-7天。

此外，受訪者還要寫出自己朋友和親戚的姓名。

基于這些信息，研究人員繪制出一張當(dāng)?shù)鼐用竦纳缃痪W(wǎng)絡(luò)圖，由此分析出某一受訪者平均孤獨(dú)天數(shù)與他的社交圈的關(guān)系。

研究顯示，一個(gè)人的孤獨(dú)感不僅跟他的朋友有關(guān)，而且跟他朋友的朋友以及他朋友的朋友的朋友有關(guān)。如果你的朋友有孤獨(dú)感，那么你有52%的可能性被他“傳染”;如果你朋友的朋友或朋友的朋友的朋友有孤獨(dú)感，那么你被“傳染”的可能性分別為25%和15%。

拒絕“邊緣”

卡喬波說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感會(huì)通過(guò)一種奇特的‘傳染’方式把人們推向社會(huì)邊緣。”

“處于社會(huì)邊緣的人本來(lái)朋友就不多，孤獨(dú)感會(huì)把他們僅存的一些社會(huì)聯(lián)系也切斷，”他說(shuō)，“這種惡化作用意味著社會(huì)組織的邊緣地帶容易出現(xiàn)問(wèn)題，就像毛衣的邊緣部分脫線一樣。”

卡喬波說(shuō)：“孤獨(dú)與多種生理和心理疾病有關(guān)，因此人們必須正確認(rèn)識(shí)孤獨(dú)，幫助那些孤獨(dú)的人與社會(huì)建立聯(lián)系，以防他們被‘邊緣化’。”

“人在本質(zhì)上是社會(huì)的動(dòng)物，所以在工作中需要與別人合作，”他說(shuō)。