男女朋友在交往后，少不得會(huì)有性行為，這是愛的升華，也是兩人關(guān)系持續(xù)穩(wěn)固的保障。然而，很多男性朋友卻因此有了苦惱，因?yàn)樵趦尚躁P(guān)系中，他們的早泄，常常讓伴侶失望，也讓自己感到尷尬窘迫還有自卑。

早泄的男性往往都有比較嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，并且，這種心理狀態(tài)對(duì)治療早泄是非常不利的，所以，在對(duì)于早泄疾病的治療上，一定要注意保證良好的心理狀態(tài)，這點(diǎn)至關(guān)重要!

以下是緩解心理性早泄的幾個(gè)小方法：

增加溝通

早泄患者夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰，諒解，關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼，緊張，內(nèi)疚心理，切忌埋怨，責(zé)怪男方。

房事有節(jié)

早泄患者要避免放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常�？梢愿鶕�(jù)自己的體制，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些補(bǔ)益的藥物。不可私自使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

積極鍛煉

早泄患者要積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也是心理性早泄怎么恢復(fù)的重要一步。

心理疏導(dǎo)

早泄患者應(yīng)該處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨，良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。性交不要有緊張，焦慮心理。

現(xiàn)實(shí)生活中，除去那些身理方面的原因，很多男性其實(shí)是由于心理因素的早泄，那么在緩解心理性早泄方面該做些什么呢?男性可以多增加與伴侶的溝通，要做到房事有節(jié)，自己要積極鍛煉，并能夠進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)。這幾個(gè)方面是重點(diǎn)，在平時(shí)的護(hù)理中一定要注意。