怎樣真的戒掉網(wǎng)癮
首先,在強(qiáng)制脫網(wǎng)的狀況下,戒網(wǎng)癮學(xué)校對(duì)青少年身體狀況的調(diào)整有一定作用。尤其是那些長(zhǎng)期高強(qiáng)度沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子。例如,有些長(zhǎng)期吃住在網(wǎng)吧,每天上網(wǎng)十四、五個(gè)小時(shí)從事網(wǎng)游的孩子,其身體狀況很需要這樣的封閉休整。
其次,為什么戒網(wǎng)癮學(xué)校的離校學(xué)生會(huì)很快出現(xiàn)反彈?根據(jù)我和離校學(xué)生的溝通,很多學(xué)生在校期間受不了嚴(yán)格的約束和管理,于是他們開(kāi)始學(xué)會(huì)偽裝和掩飾自己,積極表現(xiàn),希望早日“治愈”離校。其中,很多孩子在入校的時(shí)候就得到了“前輩”同學(xué)的提點(diǎn),你要如何如何來(lái)爭(zhēng)取早日“寬大”,于是,就有了很多讓父母?jìng)兏袆?dòng)的快速進(jìn)步。
再次,很多網(wǎng)癮少年的家庭環(huán)境存在嚴(yán)重的問(wèn)題,孩子們一回到家中,這些問(wèn)題就會(huì)不斷地干擾和影響他們。家長(zhǎng)一如既往的疼愛(ài),父母簡(jiǎn)單粗暴的干涉,物質(zhì)滿(mǎn)足背后的親情缺失等等問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致孩子們?cè)诩彝ブ姓也坏嚼^續(xù)追求個(gè)人成就的動(dòng)力和信心,原來(lái)在戒網(wǎng)癮學(xué)校的短期收獲很快無(wú)法支撐,于是,反彈就變得很容易。
另外,從戒網(wǎng)癮學(xué)校出來(lái)的孩子,很難再回到原來(lái)的學(xué)校繼續(xù)學(xué)業(yè),因?yàn),他們的學(xué)習(xí)能力在網(wǎng)癮期間遭到了很大的破壞和影響,使得他們無(wú)法跟上正常學(xué)校的學(xué)習(xí)進(jìn)度,造成他們?cè)谛睦砩铣霈F(xiàn)一定的自卑感和挫敗感,而這種現(xiàn)實(shí)挫敗很容易誘發(fā)他們產(chǎn)生逃避心理,轉(zhuǎn)身去虛擬世界中尋求滿(mǎn)足和價(jià)值。
那么,如何來(lái)有效解決這些孩子的問(wèn)題呢?從心理成長(zhǎng)的角度來(lái)說(shuō),要讓一個(gè)網(wǎng)癮少年成功戒網(wǎng),必須滿(mǎn)足以下幾個(gè)條件:
一、 全面改變網(wǎng)癮少年的生存環(huán)境,首先是家庭環(huán)境。孩子戒網(wǎng),父母要上課!這方面戒網(wǎng)癮學(xué)校的大班教育收效甚微,很多家長(zhǎng)只是在倫理上得到了一些指導(dǎo),與孩子相處溝通的能力仍是沒(méi)有得到根本的提升。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)戒網(wǎng)癮學(xué)校的心理教師水平有限,雖然有時(shí)也會(huì)外請(qǐng)一些專(zhuān)家,但大多是短期的;同時(shí),每個(gè)家長(zhǎng)的問(wèn)題個(gè)性化明顯,學(xué)校也沒(méi)有精力能夠逐個(gè)個(gè)案加以研究。同樣,千篇一律的行為矯正在孩子本身的調(diào)整中作用也是有很大局限的。
二、 培養(yǎng)網(wǎng)癮少年的自身能力,包括學(xué)習(xí)能力,但不建議從學(xué)習(xí)能力開(kāi)始。針對(duì)這些孩子的能力培養(yǎng),與普通學(xué)校教育有很大的不同,不能從文化課的學(xué)習(xí)入手,反而應(yīng)該立足于生活技能、生存能力,逐步過(guò)渡到學(xué)習(xí)基本技能的提升中。不僅可以強(qiáng)化他們的素質(zhì),同時(shí)有助于提升自信心。這方面,我們就曾經(jīng)在心理咨詢(xún)之余,訓(xùn)練一個(gè)網(wǎng)癮少年從事餐飲技能的學(xué)習(xí),結(jié)果,他烤的披薩得到了老師們的一致好評(píng),最后他擁有了一個(gè)很簡(jiǎn)單但是很難得的夢(mèng)想,開(kāi)一家自己的西餐廳,而此后的改變也就都圍繞著這一主線展開(kāi)了。雖然他后來(lái)并沒(méi)有開(kāi)起自己的西餐廳,但是,卻最終徹底脫離了網(wǎng)癮的困擾。
三、 必須為每個(gè)網(wǎng)癮少年定制個(gè)性化的心理成長(zhǎng)方案。每個(gè)網(wǎng)癮少年的成癮原因都各不相同,同時(shí),他們的人生經(jīng)歷也千差萬(wàn)別。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),我們要分析他成長(zhǎng)過(guò)程中的重要他人和重要事件,然后結(jié)合我們的治療方向和目標(biāo),進(jìn)行相應(yīng)的處理和引導(dǎo)。這方面,我們?cè)?jīng)與一個(gè)孩子的父母合作,對(duì)孩子印象深刻的十件重要事件進(jìn)行分析和處理,采用全面的心理暗示,促使孩子對(duì)自己的過(guò)去記憶進(jìn)行修復(fù),有力地保障他在自我認(rèn)同方面發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變,從而達(dá)到了徹底戒網(wǎng)的效果。
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