多疑的人經(jīng)常只看到事物消極悲觀的一面，很少看到生活中美好的一面。其實(shí)，把擔(dān)心的事想透了，結(jié)果也沒有什么可怕的。希望你能學(xué)會(huì)客觀地看問題，這樣才能快樂生活、健康成長。

　　楊老師，你好：

　　在我的性格中，有個(gè)不好的毛病———多疑。我會(huì)懷疑我的同學(xué)、父母和老師，包括對(duì)自己的身體健康狀況。別人都不在乎的事情，在我心里總要犯嘀咕，拿得起，放不下。我總是擔(dān)心這擔(dān)心那，心里很少有快樂。小時(shí)候我上的是整托、寄宿學(xué)校。我膽子很小，不會(huì)和別人交往，沒有真正的朋友，有的人還欺負(fù)我。也許這對(duì)我的性格有很大的影響，使我對(duì)一切都抱有懷疑的態(tài)度�？墒�，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)挺好的，但仍然很難和別人建立相互信任的關(guān)系，我感到非常痛苦，我該怎么辦?

　　求助者小秦

　　小秦同學(xué)，你好：

　　性格對(duì)人工作和生活的影響是很大的，它一部分來源于遺傳，一部分來源于后天的教育方式和生活環(huán)境。你的早期生活經(jīng)歷對(duì)你的性格確實(shí)有很大的影響，因?yàn)閯e人對(duì)你是不友好的，你總處在不安全的心理環(huán)境中。因此，你對(duì)別人都是不信任的，這樣的態(tài)度會(huì)一直影響你的行為方式。

　　因?yàn)槎嘁桑�你�?jīng)常會(huì)擔(dān)心別人如何看待你，別人會(huì)如何議論你。和別人在一起時(shí)，你會(huì)過分緊張戒備，心理上很難放松，因而你很少有真正的知心朋友。孤獨(dú)寂寞會(huì)讓你非常痛苦。其實(shí)，任何一個(gè)地方都會(huì)有你的朋友，任何人都有好的一面，就看你是否努力去發(fā)現(xiàn)他。如果你到一個(gè)新的環(huán)境，周圍有10個(gè)人，一開始你對(duì)他們都很好，有的人會(huì)回報(bào)你友誼，也有的人會(huì)恩將仇報(bào)，還有的不當(dāng)回事。那么，兩個(gè)人可能成為你的朋友，兩個(gè)人可能成為你的對(duì)手，有6個(gè)人可能成為點(diǎn)頭之交，下次你就會(huì)有區(qū)別地對(duì)待他們。千萬不要因?yàn)樯贁?shù)人對(duì)你不好，就認(rèn)為所有人都這樣，也不要還未與人交往就把自己緊緊地封閉起來，這樣你一個(gè)朋友也不可能有。

　　另外，你要調(diào)整你的觀念，人與人之間沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。所以，你沒有必要憑空懷疑別人會(huì)對(duì)你不好，他為什么要這樣呢?在和人交往時(shí)，首先學(xué)會(huì)欣賞別人，主動(dòng)關(guān)心幫助別人，你一定會(huì)得到別人同樣的關(guān)懷。如果你只想到維護(hù)自己的利益，你當(dāng)然會(huì)緊張的。當(dāng)你真正和別人成為好朋友時(shí)，你會(huì)深切感到友情的無比可貴。

　　對(duì)自己的疑慮，常常使你喪失自信心，產(chǎn)生自卑感，認(rèn)為自己這也不行那也不行，行為退縮，猶豫不決，焦慮不安。其實(shí)，許多事情是需要先做再想的。在做事之前，你有那么多的疑慮，瞻前顧后，這樣想來想去，許多事情做不成。如果你義無反顧地先行動(dòng)，行動(dòng)的結(jié)果會(huì)大大地增強(qiáng)你的信心。假如你不知如何開始行動(dòng)，可以列一張表，寫出你擔(dān)心的問題和解決的辦法，哪些是可以實(shí)現(xiàn)的，哪些是不可能實(shí)現(xiàn)的，然后再積極地采取行動(dòng)。有一位學(xué)生，每次在考前復(fù)習(xí)時(shí)總擔(dān)心自己考不出好成績，焦慮一段時(shí)間后他不得不想辦法用功復(fù)習(xí)，功夫下到了，當(dāng)然能很好地完成任務(wù)。在這個(gè)過程中，行動(dòng)是非常重要的，而疑慮和焦慮是多余的，是阻礙，要強(qiáng)迫自己“豁出去”。

　　多疑的人經(jīng)常只看到事物消極悲觀的一面，很少看到生活中美好的一面。其實(shí)，把擔(dān)心的事想透了，結(jié)果也沒有什么可怕的。希望你能學(xué)會(huì)客觀地看問題，這樣才能快樂生活、健康成長。