妒忌是指面對他人的某種優(yōu)勢而產(chǎn)生的不愉快的情感。它的俗稱是“紅眼病”，是對別人的優(yōu)勢以心懷不滿為特征的一種不悅、自愧、怨恨、惱怒甚至有破壞的負(fù)面感情。

　　青少年置身于一種充滿競爭的學(xué)�；蛏鐣�(huì)環(huán)境之中，由于心理發(fā)展不成熟，社交機(jī)會(huì)少，活動(dòng)范圍小，所以個(gè)別差異在相互交往中就顯得尤為突出。由此，優(yōu)越的地位成了他們追求的目標(biāo)，進(jìn)而看到別人的長處，自己又不愿改變現(xiàn)狀或是無力改變現(xiàn)狀，于是就會(huì)對對方表示不滿、憤恨，甚至加以損害。

　　病例情況

　　心理困惑者：張某，初三學(xué)生，主動(dòng)找老師請求幫助。對他自己的心理困惑作了如下的介紹：

　　在小學(xué)時(shí)，我的成績非常好，老師常�？湮�，甚至常常在校會(huì)上表揚(yáng)我，貧困的父母更是為我感動(dòng)，也常常在鄰里親戚面前夸獎(jiǎng)我。我走到哪兒，稱贊就隨之而來。那時(shí)，我覺得自己就如同‘圣人’那樣的完美。

　　后來，以較優(yōu)異的成績考到了二中，光初一的新生就有800名，我的初考成績在班級排第3位。這讓我很是失落。報(bào)名那天，我就快樂不起來，因?yàn)�，在小學(xué)，我總是班級的第一，而現(xiàn)在，卻只是班級的第3名，在年級第46名。這種失落的心緒持續(xù)的時(shí)間很長。

　　于是，我在不快樂中努力學(xué)習(xí)一個(gè)月，月考成績出來了，我在班級排名第四，在年級排名58。這讓我的心理一下子失去了平衡。莫名其妙地，看到成績比我好的同學(xué)，就生氣，感覺是他們讓我感到不快樂，使我沒有了從前優(yōu)異的成績。這種無形的壓力壓得我抬不起頭，過去的優(yōu)越感不復(fù)存在，極其自信的我變得無限憂傷、壓抑、煩惱和痛苦。

　　初二后我感到壓力越來越大，以至整天心神不寧，注意力不集中，晚上失眠。由于無法正常有效地學(xué)習(xí)，有些功課已在班級排到了倒數(shù)幾位。而另外一種更可怕的心理產(chǎn)生了，我不想看到成績比我好的同學(xué)，因?yàn)�，我一見到他們，我就�?huì)一整天的不高興，生悶氣。我還特別希望那些成績比我好的同學(xué)，家里會(huì)有什么不幸而影響學(xué)習(xí)。

　　接下來，我做的事情是為人所不齒的，我常常在張三面前講李四的壞話，在李四面前，誹謗張三，我總是喜歡捕風(fēng)捉影，搬弄是非。而他們，都無暇顧及我，他們總是很認(rèn)真地學(xué)習(xí)，這讓我更加的不快樂，更沒有心思學(xué)習(xí)。

　　我現(xiàn)在為自己的心理與行為感到可恥，希望能通過老師的幫助，讓我化解妒忌心理，讓我能專心地學(xué)習(xí)。希望自己的成績能有所進(jìn)步。

　　分析診斷

　　由于張某具有較強(qiáng)的上進(jìn)心，因成績波動(dòng)而沒有調(diào)整好心態(tài)，使得自己妒忌心理越來越嚴(yán)重，以至于較嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)。但可喜的是他已經(jīng)意識(shí)到妒忌是一種對身心發(fā)展有危害，并會(huì)嚴(yán)重影響他學(xué)習(xí)的不良心理，所以才求助老師。同時(shí)，由于張某的妒忌心理是處于中級階段，雖有些過激的行為，但尚能保持理智，只是不知怎樣調(diào)整自己的心理。

　　輔導(dǎo)方法

　　1.換位思考法�！凹偃缡悄闳〉昧顺煽�、得到了表揚(yáng)，別的同學(xué)對你不滿或者怨恨，對你進(jìn)行誹謗，你心中會(huì)有什么感受?”并適時(shí)引導(dǎo)他認(rèn)識(shí)：他們?nèi)〉昧撕贸煽儯瑸榘嗉墵幍昧藰s譽(yù)，為我們樹立了榜樣。我們應(yīng)為他們感到高興，并且應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)。通過引導(dǎo)他換位思考，收到了意想不到的效果，較有效地幫助他擺脫苦悶和妒忌心理。當(dāng)他有妒忌心理在作怪時(shí)，就換位思考一下，這樣心理就不痛苦了，甚至還能分享他們的快樂。2.發(fā)揮自我優(yōu)勢。引導(dǎo)他學(xué)會(huì)全面地認(rèn)識(shí)自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚(yáng)長避短，發(fā)揮并開拓自身的潛能，不斷提高自己，力求成績有所進(jìn)步。并讓他認(rèn)識(shí)到：目前成績退步，是因?yàn)樗麤]有完全看到自己的優(yōu)點(diǎn)，把自己看得一無是處，感覺什么都不如別人，更沒法把心思放在學(xué)習(xí)上，因?yàn)樗�把精力放在妒忌他人上，于己于人都是有百害無一利的，只有傻瓜才做這種傻事。目前最重要的是要學(xué)會(huì)欣賞自己。3.提高心理承受力。目前學(xué)習(xí)競爭非常的激烈，成績難免有進(jìn)有退，如果不能提高自己的心理承受能力，一旦遇到挫折就很容易一蹶不振、沉淪下去。張某的根本問題就在于：看不得自己成績的退步(其實(shí)初一時(shí)，只是正常的波動(dòng)，談不上是退步)，成績退步了，他擔(dān)心老師失望，父母傷心，同學(xué)看不起，給自己過大的壓力。希望他能提高自我調(diào)節(jié)，自我保護(hù)的能力，不斷地總結(jié)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，不斷地改造學(xué)習(xí)方法，體驗(yàn)自己一絲一毫進(jìn)步的快樂，淡化退步或成績波動(dòng)的痛苦。4.請求科任老師配合。對于他的點(diǎn)滴進(jìn)步，給予肯定，讓他重新樹立自信心，因?yàn)�，自信的人，沒有妒忌心!

　　通過近一個(gè)月的跟蹤輔導(dǎo)，張某基本上化解了妒忌心理，學(xué)習(xí)也進(jìn)入了一個(gè)良性的狀態(tài)。我們期待著他能有更大的進(jìn)步。