夢(mèng)是人在睡眠過(guò)程中的一種正常生理現(xiàn)象。每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)只是有多、有少；有的醒后記憶猶新，有的模糊不清或覺(jué)察不出。那些斷言自己從未做過(guò)夢(mèng)的人，只不過(guò)是忘記了而已。

　　因此，對(duì)于做夢(mèng)不必大驚小怪。當(dāng)然，如果做夢(mèng)過(guò)多，影響正常的睡眠，醒后頭腦昏沉，精神恍惚，全身疲憊無(wú)力，夢(mèng)境仍久久纏結(jié)腦中不散，這就屬于病態(tài)，有損于身體的健康。

　　新生嬰兒最初幾天可能不會(huì)做夢(mèng)，原因是他缺乏外界印象沒(méi)有夢(mèng)的客觀源泉，或者因?yàn)樗�的大腦皮層細(xì)胞的發(fā)育尚未達(dá)到保留外界印象的程度�？梢钥吹剑�六個(gè)星期以后的嬰兒在睡眠中已經(jīng)會(huì)笑、發(fā)聲和吮吸，這可能就是做夢(mèng)的表現(xiàn)。

　　對(duì)于夢(mèng)是怎樣形成的，說(shuō)法不一。巴甫洛夫高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說(shuō)認(rèn)為做夢(mèng)是睡眠的異相階段的產(chǎn)物。在反常的睡眠狀態(tài)時(shí)，由于輸向大腦皮層的血流量加大，氧消耗量增強(qiáng)，因而使得腦神經(jīng)細(xì)胞仍然進(jìn)行十分活躍的代謝活動(dòng)，抑制狀態(tài)不深，還在處于所謂的“工作”(興奮)狀態(tài)。在接受來(lái)自體內(nèi)外各種刺激的情況下，相應(yīng)的記憶痕跡便"復(fù)活"起來(lái)，于是便會(huì)產(chǎn)生各式各樣的夢(mèng)境。

　　睡眠時(shí)如果聞到香水或花香，可能會(huì)夢(mèng)見(jiàn)置身于百花爭(zhēng)艷、芳香撲鼻的花園里;冷冰放在額頭上，會(huì)夢(mèng)見(jiàn)嚴(yán)寒的冬天;聽(tīng)到水聲，會(huì)夢(mèng)見(jiàn)下雨;臉上被敷蒙毛巾等物時(shí)，會(huì)做被窒息、停止呼吸的夢(mèng)等等。也有人時(shí)常夢(mèng)見(jiàn)狗咬腿，醒來(lái)時(shí)仍隱約作疼，后經(jīng)診斷，腿部患有疾病。這都是體內(nèi)外刺激發(fā)出神經(jīng)沖動(dòng)，傳到大腦皮層相應(yīng)的神經(jīng)中樞部位，從而引起神經(jīng)細(xì)胞的興奮活動(dòng)所造成的。如果是白日的思念，例如，接到遠(yuǎn)方親人的來(lái)信或在準(zhǔn)備考試，也會(huì)夜里做夢(mèng)和親人相聚或正在緊張應(yīng)考等等。這是因?yàn)榇竽X皮層的相應(yīng)部位的神經(jīng)細(xì)胞興奮強(qiáng)度過(guò)強(qiáng)，在睡眠時(shí)得不到充分的抑制，繼續(xù)處于興奮活動(dòng)狀態(tài)的緣故。一股說(shuō)來(lái)，白天多焦慮、恐懼和愿望時(shí)，處于疲勞、空腹、高燒狀態(tài)時(shí)，受到聲音與物理性刺激時(shí)，氣壓與氣溫顯著變化時(shí)，都容易做夢(mèng)。調(diào)查結(jié)果證明：屬于視覺(jué)的夢(mèng)最多，其余逐次是：聽(tīng)覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)、觸覺(jué)，最少的是味覺(jué)。當(dāng)然，有些夢(mèng)是重疊的，如視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)并存的夢(mèng)。視覺(jué)夢(mèng)中也有彩色的夢(mèng)，如紅花、藍(lán)天等等，約占視覺(jué)夢(mèng)中的十分之一。

　　夢(mèng)的內(nèi)容因年齡不同而不同，和知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的豐富程度也有關(guān)聯(lián)。日有所思的愿望不同，夢(mèng)境也會(huì)不同：小女孩夢(mèng)洋娃娃，發(fā)明家夢(mèng)發(fā)明物的完成;母親夢(mèng)中見(jiàn)到遠(yuǎn)方的女兒等等。同一刺激因子可以引起不同的夢(mèng)。夢(mèng)境和過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。兩、三天以內(nèi)的新經(jīng)驗(yàn)的夢(mèng)約占75%;遙遠(yuǎn)的童年時(shí)代經(jīng)驗(yàn)的夢(mèng)約占15%;而和過(guò)去經(jīng)驗(yàn)完全無(wú)關(guān)的夢(mèng)只約占10%。

　　夢(mèng)的種類(lèi)廣泛而又多樣。中國(guó)古書(shū)《周禮·春官·占?jí)簟分兄v夢(mèng)有六類(lèi)：“一曰正夢(mèng)，二曰噩夢(mèng)，三曰思?jí)簦�四曰寤�?mèng)，五曰喜夢(mèng)，六曰懼夢(mèng)�！逼鋵�(shí)夢(mèng)的內(nèi)容不僅限于這六類(lèi)。每個(gè)人都會(huì)做各式各樣的夢(mèng)：延續(xù)日間創(chuàng)作的夢(mèng)、回憶的夢(mèng)、幻想的夢(mèng)、甜蜜的夢(mèng)、耽憂的夢(mèng)，等等。有時(shí)候夢(mèng)是那樣美麗、歡樂(lè)，簡(jiǎn)直不能用言詞表達(dá)，恨不得畫(huà)下來(lái);有時(shí)候夢(mèng)曲折有趣，就像戲劇一樣;有時(shí)候夢(mèng)陰郁可怕，醒來(lái)后一身冷汗。在有些夢(mèng)中我們好像旁觀者，像看一場(chǎng)電視劇一樣：在另一些夢(mèng)中自己又身臨其境，參加了事件的進(jìn)展，又哭又笑、又驚恐又憤恨。也會(huì)做"夢(mèng)中夢(mèng)"，《莊子》中說(shuō)：“方其夢(mèng)也，不知其夢(mèng)也，夢(mèng)中又夢(mèng)其夢(mèng)焉，覺(jué)而后知其夢(mèng)也。”夢(mèng)又經(jīng)常是沒(méi)有邏輯的。在夢(mèng)中，慣常是最荒誕、最矛盾的各個(gè)行為與事件以極其難以置信的形式交織著。所有這些，足以說(shuō)明做夢(mèng)是屬于低級(jí)的大腦活動(dòng)，是一種低級(jí)思維的表現(xiàn)。人在做夢(mèng)的時(shí)候，相應(yīng)的大腦皮層活動(dòng)處于低水平的粗糙活動(dòng)狀態(tài)，大腦皮層反應(yīng)的整合作用不完備，對(duì)于事物的分析往往是錯(cuò)誤的、離奇的、幻覺(jué)的，把過(guò)去的事情以混亂形式呈現(xiàn)出來(lái)。所以說(shuō)，做夢(mèng)的內(nèi)容和原因并非神秘，是可以分析說(shuō)明的。

　　人在做夢(mèng)時(shí)，眼睛雖然閉起來(lái)，但眼球仍在不停地迅速轉(zhuǎn)動(dòng)著。測(cè)量這種“迅速眼動(dòng)”時(shí)的眼動(dòng)情形，就可以準(zhǔn)確地查出做夢(mèng)的時(shí)間來(lái)。用這種方法現(xiàn)已查出，人類(lèi)做夢(mèng)的周期大約是九十分鐘。

　　有些生理學(xué)家，認(rèn)為一定數(shù)量的夢(mèng)是必需的，因?yàn)樗�可以使人的高�?jí)神經(jīng)活動(dòng)得到松弛，從而可使精神上起到緩沖、調(diào)劑與鎮(zhèn)靜的作用。他們經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，縮短做夢(mèng)的時(shí)間會(huì)使人產(chǎn)生急躁與焦慮的情緒。一些生理心理學(xué)家論斷：正常的做夢(mèng)有利于人的智力的恢復(fù)，因?yàn)橐欢ǔ潭鹊纳窠?jīng)興奮有助于神經(jīng)聯(lián)系的建立與鞏固。