哭，會(huì)使心中的壓抑得到不同程度的發(fā)泄，從而減輕精神上的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康是有一定好處的。難怪有心理學(xué)家主張：該哭你就哭吧!強(qiáng)忍著你的眼淚等于自殺。

　　當(dāng)人們內(nèi)心感到委屈或精神受到重大刺激時(shí)，人們往往會(huì)哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心里時(shí)間久了，心中的壓抑就會(huì)越積越重，精神負(fù)擔(dān)也就越來(lái)越大，進(jìn)而出現(xiàn)精神萎靡、情緒低落、嘆息不止，導(dǎo)致失眠，影響食欲，出現(xiàn)悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應(yīng)性抑郁癥往往就是這樣造成的。 哭，會(huì)使心中的壓抑得到不同程度的發(fā)泄，從而減輕精神上的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康是有一定好處的。難怪有心理學(xué)家主張：該哭你就哭吧!強(qiáng)忍著你的眼淚等于自殺。

　　但是哭也要適當(dāng)。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不要再哭了，否則對(duì)身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃的運(yùn)動(dòng)減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會(huì)誘發(fā)麻疹。因此心理學(xué)家主張哭不宜超過(guò)15分鐘，要學(xué)會(huì)控制自己，做情感的主人。

　　保胃小貼士：日常生活中人們常有這樣的體會(huì)：當(dāng)情緒低落、精神萎靡時(shí)，常常茶飯不思;而情緒高漲、心情愉快時(shí)，食欲備增。事實(shí)上，胃腸功能的改變是人體情緒變化的“晴雨表”。那么，人的情緒變化又是如何影響胃腸功能的呢?動(dòng)物試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：當(dāng)貓面對(duì)著咆哮的狗時(shí)，胃腸道運(yùn)動(dòng)就停止了，胃酸分泌也會(huì)發(fā)生變化。說(shuō)明情緒變化對(duì)胃腸功能的影響非常大。長(zhǎng)期如此，胃腸道就會(huì)發(fā)生很多疾病。因此，我們要很好的控制自己的情緒，否則患了胃病再來(lái)保養(yǎng)就得不嘗失了。