心理專家表示，發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié)，偶爾發(fā)呆有利于健康。因?yàn)榘l(fā)呆是一種專注的無意識(shí)，對(duì)大腦來說是很好的休息。會(huì)發(fā)呆的人，會(huì)覺得發(fā)呆是一種享受，因?yàn)榘l(fā)呆的時(shí)候不再有煩惱和憂愁，整個(gè)空間都屬于自己。發(fā)呆時(shí)安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng)。

發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞。處在這種狀態(tài)下的人們會(huì)突然不愿意思考，使自己停滯在一個(gè)安靜的氛圍里，忘記一切，對(duì)于減少焦慮有著明顯的作用。

對(duì)于有自控能力的大人，發(fā)呆是一種休息和調(diào)劑，但如果孩子經(jīng)常發(fā)呆，可一定要注意了。因?yàn)閷?duì)沒有自控能力的孩子來說，發(fā)呆可能是一種心理疾病。如果任由孩子經(jīng)常發(fā)呆，完全沉浸在自己獨(dú)立的狀態(tài)中，而不及時(shí)干預(yù)的話，很有可能發(fā)展成自閉。