人們常常會(huì)在年底的時(shí)候產(chǎn)生一些心理問(wèn)題，就是年底綜合征問(wèn)題，這個(gè)心理疾病有著下面幾個(gè)特別的主要癥狀，大家對(duì)此也是相當(dāng)?shù)臒o(wú)奈，到底要怎么才能治療，解決這樣的心理呢?

癥狀之一：疲勞崩潰。常用語(yǔ)：“這么多事，煩死了!”

除了應(yīng)付日常工作，二來(lái)還要“忙里偷閑”寫(xiě)年終總結(jié)，12月份剛剛提交完上年總結(jié)，1月份還得趕寫(xiě)下年計(jì)劃。應(yīng)酬不斷增多，生活規(guī)律常常被打亂。除此之外，還要為春節(jié)做足準(zhǔn)備，許多異地工作的人已經(jīng)開(kāi)始擔(dān)心春運(yùn)車(chē)票;商場(chǎng)開(kāi)始打折促銷(xiāo)正是置辦年貨添置新衣的好時(shí)候，然而商場(chǎng)里人流滾滾，購(gòu)物像打仗一樣;春節(jié)時(shí)間有限，走親訪友朋友的任務(wù)卻很繁重，不做周密計(jì)劃就會(huì)顧此失彼。

癥狀之二：無(wú)心工作。常用語(yǔ)：“什么時(shí)候放假啊?”

到了年底，常常心情浮躁，什么事都做不下去，精力不集中、坐立不安，反應(yīng)遲鈍，特別容易走神。一些職場(chǎng)人士忙碌了一年，身體就像一直繃在弦上的箭，到了年底，潛意識(shí)產(chǎn)生一種松懈心理。一年工作業(yè)績(jī)已有定論，還剩這么幾天，鉚足干勁也不會(huì)多兩百塊年終獎(jiǎng)，只等著養(yǎng)足精神好過(guò)年。

癥狀之三：焦慮迷茫。常用語(yǔ)：“唉……”

不少人回顧一年來(lái)的工作時(shí)，一聲長(zhǎng)嘆、一臉惆悵，仿佛什么成就都沒(méi)有，荒廢了時(shí)間，提及自己來(lái)年的前途，更是沒(méi)來(lái)由地“心慌慌”。工作上有人琢磨“庸庸碌碌又一年，明年晉升有戲嗎?”，愛(ài)情上有人在擔(dān)憂“今年的情人節(jié)又是一個(gè)人，明年能把自己嫁出去嗎?”，生活上期盼著“什么時(shí)候能買(mǎi)上房，在自己的新房里吃一頓團(tuán)圓飯?”在這些“焦慮者”里，28.4%的人認(rèn)為“自己在過(guò)去的一年里碌碌無(wú)為”，26.7%的人表示“上一年的計(jì)劃目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)”，17.1%的人“在上一年里工作不順”，而14.5%的人開(kāi)始為自己見(jiàn)長(zhǎng)的年齡擔(dān)憂。

內(nèi)憂：“年底綜合癥”是心理疾病

新年意味著辭舊迎新，一些感到前一年事業(yè)、愛(ài)情、生活不理想的人，或者還沒(méi)來(lái)得及規(guī)劃未來(lái)的人，就更容易在這個(gè)時(shí)候?qū)ξ磥?lái)感到迷茫，會(huì)為時(shí)間過(guò)得太快而惆悵，會(huì)對(duì)自己的停滯不前感到失望。新年到來(lái)，喜氣洋洋的氣氛更易引發(fā)心理落差，如同聚會(huì)能讓孤獨(dú)的人感到更孤獨(dú)一樣，在“本該很快樂(lè)”的日子里，種種令人不快的事情被突然放大，在種種困乏不安情緒的疊加之下，焦慮感不斷升級(jí)。

外患：“年底綜合癥”是社會(huì)壓力

中國(guó)人素有“年終算賬”的習(xí)慣，“過(guò)年”也因此成為“過(guò)關(guān)”。那些面臨考核的上班族較易產(chǎn)生恐慌或無(wú)所適從的情緒，例如因跳槽、換崗導(dǎo)致不適應(yīng)，因收入不高、過(guò)年拮據(jù)而自責(zé)恐慌等等。而回家過(guò)年，常常也需要給家人交一份答卷，比如年輕人何時(shí)成家生子等議題，都會(huì)擺上圓桌會(huì)議。

相信大家看了之后都知道有哪些癥狀是說(shuō)明自己已經(jīng)在年底綜合征之一了吧，也知道了如果一旦自己有了這樣的心理，也能輕松的應(yīng)對(duì)，解決了吧。