5.12汶川大地震的搶救工作還在進行，死亡數(shù)字每一秒鐘都有新增。而一場災(zāi)難之后，人們往往重視身體創(chuàng)傷，而忽視了心理創(chuàng)傷，其實心理創(chuàng)傷的修復(fù)更需要愛心和時間。

　　在災(zāi)難發(fā)生以后，有效的危機干預(yù)可以幫助人們獲得生理和心理上的安全感，緩解乃至穩(wěn)定由危機引發(fā)的強烈的恐懼、震驚或悲傷的情緒，恢復(fù)心理的平衡狀態(tài)。

　　除了語言安慰，我們還可以做什么？

　　在親朋受到災(zāi)難創(chuàng)傷后，周圍的人不妨采取一些必要措施來配合心理危機干預(yù)的治療。

　　1、 無言的陪伴在危機事件后，每一個當(dāng)事人都有恐懼的心理，此時很多人以為需要說一些話來安慰他，其實這是極錯誤的做法，因為這時候你所說出的話，大部分是為了降低自己內(nèi)心焦慮的話，對恐懼而言其實都是廢話。真正有效的，是你的存在及陪伴。

　　2、無條件的傾聽讓被干預(yù)者一吐為快，是心理干預(yù)一個看似簡單、實則最為重要的步驟，讓應(yīng)急對象說出心里話，像倒垃圾一樣把內(nèi)心深處的負性感受、想法不加掩飾地表達出來，才能引導(dǎo)他們向積極的方面走。

　　3、無限的關(guān)懷當(dāng)事人在危機事件后往往特別渴望關(guān)懷和理解，有時一杯溫水勝過千萬言語，手中感覺熱水的溫暖及眼見你關(guān)懷的動作，這才是他們最需要的。

　　4、無條件的接納對于哭訴者，最錯誤的做法，是叫他們不要難過，不要哭泣，其實正確的處理方法是給他一張面紙，他會感覺被你接納，終于有人可以讓他大哭一場，心中的刺痛便得以疏解。此時還要告訴他，哭泣、悲傷、內(nèi)疚等都是人在痛苦時的一種很自然的情感表現(xiàn)，不是軟弱，這是正常的。

　　以上介紹的心理干預(yù)常用方法，除了運用于災(zāi)難事件，其他容易引發(fā)心理危機的事件也同樣適用，比如親人去世、車禍或病痛，甚至感情破裂之后，這是你對親人好友的舉手之勞。

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