當今社會許多人都在叫累，那是一種說不出滋味的累。以往人們從事體力勞動時，身體累了休息一下很快就能恢復，就是累極了，睡一覺也會緩過勁來。而現(xiàn)代人的累卻是心累，說不清道不明，很難再恢復往日輕松悠閑的快活。
 
　　為什么會這樣呢？在過去生活不怎么好的時候，人們吃飽了，喝足了，有房住，有書讀，就很滿足了。而到了物質(zhì)生活比較豐富的今天，人們轉(zhuǎn)而追求更多的精神享受，如情愛、尊嚴、成功、舒適等等，所以就有了更大的應激壓力。同時，社會人口增多、環(huán)境污染惡化、社會競爭激烈殘酷、知識更新速度加快、各種信息過多過濫等現(xiàn)代問題出現(xiàn)，使人們要考慮的事情超過了自身的承受能力，心理健康問題才變得突出和重要起來。
 
　　健康的一半是心理健康。心理健康的標準一般有6方面，即智力正常和靈敏、情緒正常和穩(wěn)定、意志堅強和自制、行為協(xié)調(diào)和自然、人際關系良好、對外界反應適度。心理健康其實是一個動態(tài)的調(diào)適過程，不可能有一個靜止的理想標準，許多人都是處于健康與不健康的邊緣狀態(tài)。因此，我們要經(jīng)常審視自己的心理狀態(tài)，經(jīng)常調(diào)適自己的行為，使自己的心理處于健康的狀態(tài)。借用時下流行減肥的時尚，心太累了，太臃腫了，也應該給心“減肥”。其“處方”如下：
 
　　1、健全人格：健全的人格是心理健康最重要的標志。要樹立正確的人生觀，不以自我為中心，珍惜友情，尊重他人，寬容待人，熱愛生活，培養(yǎng)誠實、坦率、開朗、嚴謹?shù)冉】档男睦砥焚|(zhì)，才會做到處世泰然，笑口常開，健康長壽。
 
　　2、多點人際交往：良好的人際關系是人生的需要，也是事業(yè)的需要。在交際中，人與人心理溝通，彼此訴說內(nèi)心體驗，共同表達喜怒哀樂，會引起感情上的共鳴，互相之間產(chǎn)生吸引力，從而得到安全感和歸屬感，心情愉悅地面對生活。
 
　　3、學會適應環(huán)境：俗話說，入鄉(xiāng)隨俗�，F(xiàn)代人需要培養(yǎng)自己的社會適應能力，在不同的環(huán)境中要學會不同的生活方式，不能與周圍的人格格不入，否則煩惱會接踵而來。在家時也一樣，年齡的增長會使情感有所改變，但不能因此而忘記過去，要做到老有所樂，情有所歸。