人在集中注意于某個(gè)對(duì)象時(shí)，常常伴隨有特定的生理變化和表情動(dòng)作。注意時(shí)最顯著的外部表現(xiàn)，有下列幾種：
　　適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)。人在注意聽一個(gè)聲音時(shí)，耳朵轉(zhuǎn)向聲音的方向，所謂"側(cè)耳傾聽"；人在注意看一個(gè)物體時(shí)，把視線集中在該特體上，盯著眼睛看，所謂"舉目凝視"；當(dāng)沉浸于思考或想象時(shí)，眼睛常常是"呆視著"，好象看著遠(yuǎn)方一樣，周圍的對(duì)象就被感知得模糊起來而不分散注意了。
　　人在進(jìn)行視知覺的時(shí)候，眼睛的視線總是對(duì)準(zhǔn)所注意的對(duì)象的某一點(diǎn)，這一點(diǎn)成為眼睛的注視點(diǎn)，并且不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)著視線以轉(zhuǎn)換注意的目標(biāo)。眼睛是以跳動(dòng)的方式將視線轉(zhuǎn)換到新的目標(biāo)上去的。在每次轉(zhuǎn)換目標(biāo)以后，眼睛稍許停頓片刻，注視這一目標(biāo)，然后再跳動(dòng)到新的注視點(diǎn)上去。在注意對(duì)象的時(shí)候，眼睛就是這樣不斷地以注視、跳動(dòng)、再注視……觀察著所知覺的對(duì)象�？梢岳�用照相、電影攝影，或者記錄眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)眼肌的電位變化，來研究注意時(shí)眼球運(yùn)動(dòng)的軌跡，以確定注意時(shí)對(duì)象的不同部分所起的作用。
　　無關(guān)運(yùn)動(dòng)的停止。當(dāng)人集中注意時(shí)，常常表現(xiàn)不靜止?fàn)顟B(tài)。當(dāng)教師能抓住學(xué)生的注意時(shí)，教室出現(xiàn)一片寂靜。
　　呼吸運(yùn)動(dòng)的變化。人在注意時(shí)，呼吸變得輕微而緩慢，呼與吸的時(shí)間比例孔也改變了，一般吸得更短促，呼得愈加延長(zhǎng)了。在緊張注意時(shí)，甚至?xí)�出現(xiàn)呼吸暫時(shí)停止的情況，即所謂"屏息"現(xiàn)象。
　　靜止是緊張注意的特征，當(dāng)演員能夠抓住觀眾的注意的時(shí)候，觀眾就會(huì)停止身體的運(yùn)動(dòng)，劇院里出現(xiàn)一片寂靜。在緊張注意時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)心臟跳動(dòng)加速，牙關(guān)緊閉，握緊拳頭等現(xiàn)象。
　　但注意的外部表現(xiàn)，有時(shí)可和內(nèi)部狀態(tài)不相一致，如貌似注意一件事而實(shí)際上心理活動(dòng)卻指向和集中于另一件事上。所以除了注意和不注意以外，還有似注意和似不注意的現(xiàn)象。