節(jié)后許多人發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)好像不如節(jié)前了。一些專家指出這其實(shí)是心理方面的因素起了變化引起的問(wèn)題，并不是大問(wèn)題，只需要一段時(shí)間的調(diào)節(jié)適應(yīng)。

    對(duì)精神過(guò)于亢奮者，不要把偶爾性失眠當(dāng)成大問(wèn)題，睡眠本身是一個(gè)自然的過(guò)程，不要在乎不舒服的感覺(jué)。調(diào)整心態(tài)，盡量使心情平靜。

    對(duì)精神過(guò)于疲憊者，針對(duì)過(guò)度疲勞引起的癥狀，應(yīng)放慢生活節(jié)奏，每天進(jìn)行深呼吸及閉氣練習(xí)。

    總之，身體具有自我保護(hù)自我調(diào)節(jié)的機(jī)能，就像動(dòng)物冬天來(lái)臨需要冬眠一樣，如果覺(jué)得疲累，應(yīng)該放慢工作及生活步伐，這樣更有利于身心健康。