現(xiàn)在說(shuō)起亞健康人們都不是很陌生了，介于健康與疾病之間的身體狀態(tài)，既是亞健康狀態(tài)。而心理也是如此了，心理亞健康也是一種不積極向上健康的心理狀態(tài)�，F(xiàn)代人特別是都市人生活節(jié)奏快，生活工作壓力大，網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速也讓人少了很多語(yǔ)言交流，長(zhǎng)此以往，心理亞健康狀態(tài)漸漸顯現(xiàn)，你的心理亞健康嗎？不知道嗎？看看它的五種表現(xiàn)，自測(cè)一下吧。如果是要及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)哦。

1.失眠煩躁辦事效率低

缺少朝氣，記憶力下降，做事猶豫不決不能決斷，工作起來(lái)效率低下，不能集中精神。長(zhǎng)受失眠困擾，臨近早上老是驚醒，看表算時(shí)間還能睡多久。

2.自卑缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

經(jīng)常長(zhǎng)吁短嘆，覺(jué)得自己很落伍，過(guò)一天是一天，對(duì)自己的工作沒(méi)有創(chuàng)新思維，感到有些力不從心。

3.疑神疑鬼神經(jīng)敏感

對(duì)人際關(guān)系特別敏感，疑神疑鬼，總感覺(jué)有人在背后議論自己，想要融進(jìn)人群中交流，有沒(méi)有開(kāi)口的欲望。

4.懶散思維遲鈍

經(jīng)常懶懶的，早上起床時(shí)總想要賴(lài)床，不管已經(jīng)睡了多長(zhǎng)時(shí)間。精神不振，不想運(yùn)動(dòng)。思維遲鈍，不能對(duì)事物做出很快的反應(yīng)，面對(duì)突發(fā)事件，不知如何是好，不能及時(shí)作出應(yīng)對(duì)措施。

5.性格孤僻神情恍惚

不想開(kāi)口說(shuō)話(huà)，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，害怕與陌生人接觸，沉迷于往事的回憶中，感情脆弱。這種情況與白領(lǐng)心理亞健康之雙修綜合癥有些關(guān)聯(lián)。

這些心理亞健康狀態(tài)你犯了嗎？如果有，趕快調(diào)整自己的心態(tài)，多與人交流，外出看看風(fēng)景，做一些戶(hù)外活動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣修身養(yǎng)性調(diào)整自己的心理亞健康狀態(tài)。