每個人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎？多年來，人們對于健康問題的認識，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略�！　∶總�人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎？多年來，人們對于健康問題的認識，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略。如在部隊遇有官兵情緒變化、言語反常時，首先考慮的是進行思想教育，卻很少有人想到從心理健康的角度來加以“診斷”，致使一些患有精神疾病或心理障礙的官兵，因未得到及時的心理治療，而郁郁成疾。國內外心理學專家普遍認為，健康分為生理和心理兩個方面。良好的身體使人心情愉快；舒暢的心情促進身體健康，反之，則為惡性循環(huán)。這就告訴我們，一個人的健康包括軀體健康和心理健康。近年來，我國心理學專家就心理健康問題得出了七個尺度：
　�。�1）現(xiàn)實性尺度。心理健康的人知道什么是自己應該做的，什么是不應該做的，既不過多的幻想，也不逃避困難。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，毫無根據(jù)地猜疑他人，聽不進別人的正確意見，固執(zhí)己見。

　　（2）自尊性尺度。心理健康的人對自己的作用和價值有正確的認識和估價，尊重自己，也懂得尊重別人。心理不健康的人不能正確地認識和評價自己的價值和作用，既不會尊重自己，也不懂得尊重別人。

　�。�3）積極性尺度。心理健康的人好學上進，選準了奮斗目標，就努力去完成，無論干什么，都能盡快適應并發(fā)揮主動性，精神愉快。心理不健康的人常常無明確的奮斗目標，精力不易集中，對待工作、生活都無興趣，感到生命無意義。

　�。�4）責任性尺度。心理健康的人，作出決定和采取行為前常常“三思而后行”，對自己負責，也對他人和社會負責。心理不健康的人行為前往往不考慮后果，缺乏責任感，想干就干，不想干時再重要的正當事情也撒手不干。

　�。�5）自知能力尺度。心理健康的人對自己的能力、條件、事情和行為有明確的了解，社會角色扮演適當，不會做出不符合社會標準的事，情緒穩(wěn)定，遇事能正確處理。心理不健康的人知覺上可產(chǎn)生誤差而導致行為失�；驘o效的行為方式，也有出現(xiàn)社會角色扮演偏差，而對自己的行為并不覺得可恥和不安。

　�。�6）克制能力尺度。心理健康的人對選定的工作、生活目標，即使有人反對，也認真去做；自己認為不對的事，堅決不做，縱使有種種引誘也毫不動心。心理不健康的人做事、說話，常常不考慮后果和影響，不考慮環(huán)境條件，旁若無人，言語行為無是非標準，做事缺乏持久和耐性，對不良行為和誘惑缺乏相應的抵抗能力。

　�。�7）人際關系尺度。心理健康的人，能積極主動地與人交往，搞好人際關系，面對種種矛盾也能正確處理；感情上注重與別人相互交流，能建立正常的友誼。心理不健康的人常常猜疑別人，固執(zhí)已見，比較孤獨，甚至對自己和他人的安全構成危害。

　　由上述可見，所謂的心理健康，就是指人對內部環(huán)境和外部環(huán)境中的各種情況，能以社會上認可的形式進行適應。即無論遇到任何挫折、障礙和困難，心理都不會失調，都能以組織和社會上認可的行為方式進行克服。