無論是從心理健康的認(rèn)識(shí)提高還是現(xiàn)實(shí)中心理問題的增多來看，心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法。幾乎每一個(gè)人一生中都需要心理咨詢，但現(xiàn)實(shí)中還有不少人對(duì)心理咨詢存在有一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

1、“心理咨詢就是聊天”：心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，還有社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識(shí)，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。

2、“我的心理素質(zhì)好，不需要心理咨詢”：心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機(jī)和大宗的心理問題。無論你多么堅(jiān)強(qiáng)、聰明、正直、熱情和博學(xué)多識(shí)，你都不可能十分了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能時(shí)時(shí)刻刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場(chǎng)審視自己。從別那里了解自己可能是錯(cuò)誤的暗示。心理咨詢是一面比較標(biāo)準(zhǔn)的鏡子，可以不變形的從各個(gè)角度正確的了解自己。正確的了解自己可以揚(yáng)長(zhǎng)避短，促進(jìn)人生發(fā)展與成功。越是高層次的人士越是需要心理咨詢，心理醫(yī)生也需要心理咨詢。你呢?

3、“心理咨詢師能看透我的想法，知道我的過去和未來”：有人犯把心理咨詢簡(jiǎn)單化的錯(cuò)誤，也有的人犯把心理咨詢過分復(fù)雜化和神秘化的錯(cuò)誤。個(gè)別人把心理學(xué)等同于神秘學(xué)說，如同算命、占卜、特異功能等，現(xiàn)在市場(chǎng)上有利用電子計(jì)算機(jī)打著心理測(cè)驗(yàn)的幌子進(jìn)行騙人，有的人故意讓心理醫(yī)生去猜測(cè)自己的心理活動(dòng)，并以此來來衡量心理醫(yī)生的水平高低等。心理醫(yī)生除了心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)與一般人不同外，并無其他特別之處。心理醫(yī)生有經(jīng)過訓(xùn)練的良好觀察力，知道心理活動(dòng)科學(xué)規(guī)律并非�？陀^的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識(shí)的心理活動(dòng)，但是一切都必須來自現(xiàn)實(shí)、客觀、全面的資料。

4、“去做心理咨詢丟人”：對(duì)心理咨詢的懼怕與懷疑可能源于對(duì)“精神病”的無知，去心理咨詢怕被當(dāng)成“精神不正常”看待，心理問題當(dāng)成“心理病態(tài)”、“思想問題”。有時(shí)可能輕微的心理問題不加以科學(xué)解決，造成最后發(fā)展成重性精神病。“捂”著、“瞞”著地讓心理問題任其發(fā)展，實(shí)在悲哀。心理咨詢的最基本原則里面包括“絕對(duì)保密”。你可以把內(nèi)心世界坦誠給心理醫(yī)生。心理醫(yī)生會(huì)給予精心的維護(hù)保養(yǎng)。心理咨詢將使你遠(yuǎn)離愚昧及封建迷信，接受現(xiàn)實(shí)、挑戰(zhàn)自我。認(rèn)為“看心理醫(yī)生丟人”的人是軟弱的人，是不敢接受自我與現(xiàn)實(shí)的人，其心理也不太健康。

5、“心理咨詢應(yīng)該一次解決問題”：許多初次心理咨詢的人都幻想心理醫(yī)生能一次把自己長(zhǎng)期壓抑與痛苦一掃而光，開撥心靈的迷霧，遠(yuǎn)離煩惱與困惑，然而心理醫(yī)生并不是神仙，更不是有什么超出常人的功夫。“解鈴還須系鈴人”，心理咨詢是幫助人自己解決自己的問題，只是提供一些正確的認(rèn)識(shí)自己，分析問題、解決問題的具體方法，必須是求助者本人多次具體實(shí)踐才能解決的。除非是非常簡(jiǎn)單的心理問題，可以一次心理咨詢就能達(dá)到理想的效果。許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，這些有性格方面的問題。有些現(xiàn)實(shí)問題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢也不可能一次解決。心理咨詢是幫助求助者認(rèn)識(shí)自己，接受現(xiàn)實(shí)從而超越自我。所以心理咨詢需要一個(gè)了解的過程，一個(gè)討論、分析、操作、反饋、修正、再實(shí)踐的過程，一般不能一次解決問題，并且心理咨詢每次有時(shí)間的限制。心理咨詢需要很長(zhǎng)時(shí)間(幾個(gè)月至幾年)才能解決問題。(