每天睡上8個甚至10個小時，仍然感覺工作時有吃力感，即使是在長假后，仍然有此感，其實大家把疲勞看的太片面了，其實疲倦并不僅僅是勞累造成的。生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦。

疲勞吃力根源追蹤

1、肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。

2、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

3、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。

4、心理問題：抑郁是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。

5、營養(yǎng)不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。

6、用眼過度：如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。