在各種心理健康教育培訓(xùn)過程中，總會(huì)討論一個(gè)核心問題，那就是什么才叫真正的心理健康。那到底什么樣的狀態(tài)稱之為真正的心理健康呢?本文將從心理健康的內(nèi)涵核心、心理健康的標(biāo)志、心理健康的國際通行標(biāo)準(zhǔn)等三方面進(jìn)行論述。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。

心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面：心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。關(guān)于心理健康教育，目前在社會(huì)上都有好多提法，如：“心理素質(zhì)提高教育”、“心理素質(zhì)教育”、“心理品質(zhì)教育”、“心理教育”、“心育”。其實(shí)，這些提法都可以用“心理健康教育”來概括。

迄今為止，對(duì)心理健康公認(rèn)的理解是：心理健康分為正負(fù)兩個(gè)方面，它不僅僅是消極情緒情感的減少，同時(shí)也是積極情緒情感的增多。心理健康也就被默認(rèn)成了這兩種情感。積極情緒情感和消極情緒情感彼此相互獨(dú)立。換句話說，積極情緒情感的增加(減少、并不意味著消極情緒情感的減少(增加、，它們可以同時(shí)存在。

國際上公認(rèn)心理健康是一種主觀的體驗(yàn)，心理健康與否，往往來自咱們個(gè)人主觀的體驗(yàn)，客觀條件，只不過是影響心理健康與否的一種潛在因素。心理健康是以個(gè)人主觀的體驗(yàn)，而這種主觀體驗(yàn)，表現(xiàn)出的是一種肯定的正面的精神面貌，熱誠的進(jìn)取的心理狀態(tài)。

心理健康與否不僅僅表現(xiàn)認(rèn)識(shí)，情感，和意志等心理過程，或者個(gè)性人格的方方面面，而且表現(xiàn)在生活的方方面面。國際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有四條：身體、智力、情緒協(xié)調(diào);適應(yīng)環(huán)境，人際交往順利;有幸福感;發(fā)揮潛能。

國際上認(rèn)為，心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題太重要了。

什么叫自尊?

自尊就是學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。為什么自尊是心理健康的內(nèi)涵的核心呢?有人曾經(jīng)把自尊測(cè)量方面的數(shù)據(jù)和心理健康方面的測(cè)量數(shù)據(jù)一算，求著它們之間是一種高相關(guān)，高一致性的關(guān)系。因此我們可以講，心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。

1、主觀的判斷和客觀的標(biāo)準(zhǔn)：就像不同人對(duì)下雨就產(chǎn)生肯定或者否定的情緒情感一樣，因此對(duì)心理健康標(biāo)志的判斷也要考慮到主觀的標(biāo)準(zhǔn)和客觀的標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)一，來判定我們心理健康與否。

2、情緒是心理健康狀態(tài)的直接體驗(yàn)和重要的測(cè)量體系：一個(gè)人心理有這樣那樣的問題，是肯定的還是否定的，往往從情緒情感里頭表現(xiàn)出來。

3、自尊是心理健康概念的核心，自尊受以下因素的影響：三種心理社會(huì)因素(自我認(rèn)同感、社會(huì)能力、學(xué)習(xí)與工作能力、;兩種生物因素(相貌和天賦、。

以上分別從心理健康的內(nèi)涵核心、心理健康的標(biāo)志、心理健康的國際通行標(biāo)準(zhǔn)三個(gè)方面分析論述了什么才叫真正的心理健康。這個(gè)問題不僅是心理健康教育培訓(xùn)過程要討論的中心議題，也是搞好中小學(xué)生心理健康教育的前提和基礎(chǔ)。通過以上分析，希望能給廣大中小學(xué)老師及心理健康教育工作者帶來幫助。