最近太多的來訪者跟我聊天，而在聊天的過程中，我發(fā)現(xiàn)很多的來訪者對咨詢不是很了解，有的人對咨詢可能還會有一些誤解。很多時(shí)候我都是重復(fù)回答來訪者的一些問題�，F(xiàn)在我來寫一下我對咨詢的理解，希望對朋友們了解咨詢有幫助。

有很多來訪者一上來，只對自己的問題說一句話，或者是幾句話，就想得到我的方法和建議。比如說“老師，我最近感覺到心情很不好，該怎么辦” “老師，我女兒最近很不聽話，我應(yīng)該怎末管教她” “老師，我男朋友脾氣很不好，我們經(jīng)常吵架，你說我們該分手嗎” “老師，我剛剛失戀了，很痛苦，我該怎么辦啊”。這樣的情況太多了，每天我都會遇到�？赡苓@樣的來訪者認(rèn)為心理咨詢就是心理咨詢師給來訪者一些方法和建議，讓來訪者通過這些方法和建議很快走出困惑。其實(shí)我理解的心理咨詢不是這樣的。心理咨詢是咨詢師陪伴來訪者共同去探索的過程。而不是咨詢師給來訪者建議和方法的過程。在這里咨詢師起一個(gè)陪伴的作用，當(dāng)然有的時(shí)候也會有一些引導(dǎo)，但是最主要的還是來訪者的探索。探索處理問題的方法，探索自己的內(nèi)心需求，探索自己內(nèi)心的真實(shí)感覺，探索自己現(xiàn)階段所處的狀態(tài)等等。

既然是探索，那么就需要一個(gè)過程，在這個(gè)過程中咨詢師去了解來訪者，了解來訪者所面對的問題，我們每一個(gè)人都是平凡而獨(dú)特的，對于獨(dú)特的你，在沒有了解你之前，給你方法和建議很多時(shí)候是不能夠達(dá)到你預(yù)期的效果的，可能還有的時(shí)候是很不負(fù)責(zé)任的。

通過這樣的探索，我們可以搞清楚我們心理問題，心理困惑的成因，共同商討出對付這些問題困惑的方法，然后把這些方法應(yīng)用到我們?nèi)粘Ｉ�活中去檢驗(yàn)效果，如果效果不好的話，可能還要做出一些修正。

通過探索，我們可以搞清楚我們心理真正想要的是什么，而不是被表面的一些東西迷惑，這樣的話我們就不會再被表面的癥狀干擾，有很多來訪者一直糾結(jié)于表面的癥狀，那樣的話，可能你處理了某些問題，接下來還會有更多其他的問題來困擾你。

通過探索，我們可以不斷的完善我們的人格，在我們?nèi)烁癫粩嗤晟频倪^程中，很多時(shí)候我們的哪些表面的癥狀自然而然的就消失了。

從這里我們可以看出，這樣的探索，是需要一個(gè)過程的，而不是一下子就能夠解決你的問題的，因?yàn)樾睦韱栴}的形成可能也經(jīng)歷了一個(gè)比較長的過程，那么在心理咨詢中，我們也需要一個(gè)過程來解開這些心結(jié)。

很多來訪者非常想得到咨詢師的方法和建議，在這里我說說我的看法。

咨詢師有的時(shí)候也是會給來訪者一些方法和建議的，但是這些方法和建議更多的是開闊你的思路，讓你從不同的角度去看問題，讓你更多的關(guān)注自己的內(nèi)心，讓你處理問題的時(shí)候多一些選擇。對于一些日常生活中的具體事件的決定，咨詢師一般是不會給你方法和建議的，比如說咨詢師不會建議你離婚或者不離婚，咨詢師不會建議你換工作或者不換工作，咨詢師也不會建議你退學(xué)或者不退學(xué)。在咨詢師陪伴或者引導(dǎo)你去探索，去覺察以后，對于這些生活中的具體事件，你是會有你自己的好的選擇的。

關(guān)于收費(fèi)的問題也是很多來訪者比較關(guān)心和擔(dān)心的問題。

咨詢師的收費(fèi)，是保證咨詢效果的前提，如果不收費(fèi)，咨詢師沒有經(jīng)濟(jì)來源的話，那么咨詢師還能夠保證自己的學(xué)習(xí)嗎，其實(shí)咨詢師的學(xué)習(xí)是終身的，需要很多的錢和精力。

對于我來說，也很愿意免費(fèi)幫助一些來訪者去解決一些小問題，但是這樣的免費(fèi)的咨詢或者是聊天，只能夠解決那些一次聊天就能夠取得很好效果的來訪者，如果來訪者的問題需要多次的咨詢才能夠解決的話，在不收費(fèi)的情況下，我也沒有時(shí)間和動力去為他咨詢。咨詢其實(shí)是一個(gè)很累人的活。

很多來訪者感覺咨詢費(fèi)用比較貴，這個(gè)其實(shí)有一定的誤解，如果我告訴來訪者說，我現(xiàn)在的咨詢是一個(gè)小時(shí)60元，很多人感覺貴，其實(shí)他不知道一般來說是一周咨詢一次，對于一般的心理困惑，幾次咨詢下來就會有很好的效果。如果我換一種方式說我咨詢一周收費(fèi)60元，一般的心理問題三四百元可以會有很好的效果，這個(gè)時(shí)候你還會覺得貴嗎。對于來訪者來說，咨詢一個(gè)小時(shí)收這些錢，看起來咨詢師很輕松，而且收入也比較高，但是來訪者并不知道，做過一次咨詢后咨詢師還會花很多的時(shí)間去思考，總結(jié)這些咨詢。而這些工作是在后臺進(jìn)行的，來訪者感受不到的。

還有很多來訪者，多次的找到我聊同一個(gè)問題，而不愿意做收費(fèi)的咨詢，對于這樣的來訪者，如果我有時(shí)間的話，還是很愿意幫助他的，這樣的聊天可能第一次第二次會有很好的效果，但是這樣的聊天如果次數(shù)多了的話，就不會有很好的效果的，因?yàn)檫@樣的聊天，不是正規(guī)的咨詢，我可能就不會在聊天以后對這些東西去思考，去工作了。也許下一次你再找我聊的時(shí)候我會忘記我們上一次聊的內(nèi)容。同時(shí)就是這樣的聊天是不能夠深入下去的，也許第一次我們聊的是這些東西，后面幾次聊的還是這些東西，沒有系統(tǒng)性，不能夠深入的探索。對于一些心理問題的作用是有限的。

以上是我對咨詢的一些理解。