心理壓力是一個(gè)人的主觀心理情緒體驗(yàn)，同一個(gè)人面臨不同的事件、不同的人面臨同一個(gè)事件、同一個(gè)人在不同時(shí)期遇到同一個(gè)事件，所產(chǎn)生的心理壓力不同。一個(gè)人是否會(huì)出現(xiàn)心理壓力，在很大程度上決定于自己的個(gè)性心理特點(diǎn)、心理成熟度和社會(huì)閱歷。一般來(lái)說(shuō)，下列性格特點(diǎn)的人容易產(chǎn)生心理壓力：

時(shí)間緊迫感過(guò)強(qiáng)者(A型性格)：這些人終日陷入繁忙的工作或生活事務(wù)之中，常常覺(jué)得時(shí)間不夠用，往往同時(shí)干很多事情，在別人看來(lái)已經(jīng)非常忙碌和辛苦了，自己往往仍覺(jué)得努力得還不夠。這種人脾氣急躁，容易對(duì)別人產(chǎn)生敵意。

完美主義者：事事追求完美，稍有不滿或差錯(cuò)就埋怨自己或責(zé)怪別人。這種人總想高人一籌，隨時(shí)隨地都渴望自己能超過(guò)別人，表現(xiàn)欲過(guò)強(qiáng)，常渴望用自己的思想影響別人，稍有不順即行遷怒。

對(duì)自己要求過(guò)于嚴(yán)格者：對(duì)自己要求過(guò)于嚴(yán)格，吹毛求疵，時(shí)時(shí)對(duì)自己的表現(xiàn)不滿，常常生活在事情沒(méi)有做好的后悔之中。

敏感多疑者：對(duì)人對(duì)事常缺乏信任、敏感多疑，別人的一個(gè)眼神、表情或一句話就會(huì)讓自己思慮再三。

事業(yè)心過(guò)強(qiáng)者：過(guò)于追求事業(yè)的成功，內(nèi)心抱負(fù)過(guò)大過(guò)高，為了事業(yè)常犧牲正常的家庭生活和業(yè)余生活，常覺(jué)休閑娛樂(lè)只是浪費(fèi)時(shí)間。

具有較強(qiáng)控制欲者：總想影響、引導(dǎo)或控制別人的思想和行為，一旦別人沒(méi)有按照自己的想法行事，即感到或表現(xiàn)出不滿或憤怒。

心理壓力是人的心理預(yù)期與現(xiàn)實(shí)之間不一致時(shí)所產(chǎn)生的心理沖突，往往表現(xiàn)為不安、緊張、憤怒、焦慮、沮喪、抑郁等心理情緒反應(yīng)。持久的心理壓力不但會(huì)使自己出現(xiàn)耳鳴、心慌、乏力、頭疼、頭昏、聽(tīng)力下降、食欲降低、胃腸功能紊亂、注意力渙散、失眠、健忘、工作效率降低、易出錯(cuò)、人際關(guān)系緊張等身心和社會(huì)適應(yīng)失調(diào)的問(wèn)題外，還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，易患各種感染和呼吸道疾病，長(zhǎng)期的心理壓力還會(huì)導(dǎo)致各種嚴(yán)重的身心疾病的發(fā)生，如高血壓、心臟病、腦中風(fēng)、糖尿病、癌癥、胃潰瘍、皮膚病等，給個(gè)人、家庭、社會(huì)都會(huì)帶來(lái)巨大的痛苦。

需要注意的是，有很多時(shí)候，心理壓力是潛在的，壓力體驗(yàn)被潛意識(shí)埋在內(nèi)心深處，從而使一個(gè)人自己無(wú)法意識(shí)或感覺(jué)到壓力的存在，而實(shí)際上，即使這些察覺(jué)不到的壓力卻正是人體健康真正的隱性殺手。