到底有多少信件、單據、舊報刊、舊衣物被你以懷舊的名義收藏著?或者只因為它們扔了可惜?這些垃圾堆積在那，不僅占據居住空間，更會占據你本該清凈自在的心理空間�？纯葱睦韺＜覀內绾畏畔赂鞣N垃圾帶來的心理負累，活在了全新的能量源里。

1、減肥食品

減肥是一種社交焦慮癥，我也曾經有過擔心自己不那么苗條上鏡不好看的時候，因為我確實有不少時候需要上鏡，但我并不是明星，我的工作更要求我有一個健康的身體，把吃減肥食品當做生活方式，是屬于本末倒置了。而且，當我發(fā)現肥胖大多是情緒不良的結果時，我扔掉了所有的減肥食品，而開始改善自己的情緒，提升自我悅納感，因為心理減肥才是長效減肥的良方。

2、各種補品

家里總少不了各種維生素、腦白金和提神藥，以前總覺得有了它們，健康就有了保障。其實健康來自于清新空氣、好水質、有機食物以及良好的心態(tài)，“藥毒”不分家，少吃藥為佳。扔掉了那些小藥丸后，也扔掉了藥物依賴癥，增加運動，給自己更積極的心態(tài)，疾病反而都躲我遠遠的。