要想獲得良好的睡眠，就必須要了解晚上失眠是什么原因，然后采取有針對(duì)性的措施進(jìn)行調(diào)整。那么，一般晚上失眠是什么原因呢？主要有以下幾個(gè)方面的因素：

1.睡眠環(huán)境因素

晚上睡不著是什么原因，睡眠環(huán)境是一個(gè)重要因素。很多人習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，換了環(huán)境就會(huì)睡不著。尤其是老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力差，一些不良因素比如噪音、強(qiáng)光等都會(huì)擾亂他們的睡眠。

2.心理方面因素

急性或慢性焦慮：急性或慢性憂郁;上床時(shí)正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢(mèng)、害怕睡過去不會(huì)醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。
3.藥物或者飲食

很多人晚上睡不著是什么原因呢，可能與藥物或者飲食有關(guān)。比如長期服用興奮劑的人會(huì)出現(xiàn)失眠，或者長期服用安眠藥停藥或減藥時(shí)也會(huì)出現(xiàn)失眠。另外，如果飲食中攝入過多興奮性或者刺激性的飲食，也會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況。

4.各種疾病影響

一些精神疾病或者軀體疾病都會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致晚上睡不著。常見的比如精神分裂癥、情感性精神病、神經(jīng)癥以及其它各種精神疾病或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等軀體疾病，都會(huì)引發(fā)失眠。
當(dāng)然，除了以上介紹的幾種因素之外，晚上睡不著是什么原因呢，還可能與其他的因素有關(guān)，比如睡眠多夢(mèng)或者換氣障礙等。