心理學(xué)統(tǒng)計研究表明，在現(xiàn)代各年齡階段的人群中，有30%的人存在不同程度的心理問題、心理障礙、人格缺陷或習(xí)慣性不良行為。心理健康是一個發(fā)展的、相對的概念，人的一生從出生到死亡都處于不同階段的心理發(fā)展中，任何人不可能在心理上完全健康。人們在日常生活中在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題事件時，就像時�；几忻耙粯�，存在或多或少或輕或重的心理困惑，也有可能出現(xiàn)心理問題或心理障礙。因此，任何人都需要講究心理衛(wèi)生保健，接受心理健康教育，享受心理咨詢與治療。

現(xiàn)代社會人的自我意識隨著社會物質(zhì)生活精神生活質(zhì)量的提高而不斷增強，心理健康知識的逐漸普及，心理咨詢已為越來越多的人所接受。當(dāng)你感到心情抑郁、焦慮、信心興趣下降等不適或在行為上有異常表現(xiàn)時，都應(yīng)及時求助于心理咨詢師，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。

很多人也能認(rèn)識到自己有心理問題，但想依靠自己原有的認(rèn)知力意志力同心理問題抗?fàn)帲瑳]想到其結(jié)果是越克服越厲害，越抗?fàn)幵絿?yán)重，導(dǎo)致嚴(yán)重影響了工作、學(xué)習(xí)和生活;有些還引發(fā)了軀體性疾病，最后不得不走進心理咨詢室。

不要等心理問題成了堆再解決，“防患于未然”。 自己認(rèn)為是小毛病的地方，很可能就是已存在心理問題的信號，也是心理咨詢師查找心理問題的線索：

1、我不知為什么經(jīng)常感到煩惱，看什么都煩，無心思做事。

2、我見了生人就臉紅心跳，在人多的場合，我說不出話來。

3、我想和別人打上一架心里才覺得舒服。

4、我常把自己鎖在房間里獨處，不愿出門，總想痛哭一場。

5、有個人得罪了我，我想狠狠報復(fù)。

6、我經(jīng)常失眠，懼怕夜晚來臨。

7、我入睡前一定要多次檢查房門鎖是否鎖牢。

8、我的手好象很臟，洗多少遍都覺得沒有洗干凈。

9、我的幾個好朋友都先后不理我了，不知怎么得罪了他們?怎樣才能擁有好朋友?

10、我換了幾個單位，總是和領(lǐng)導(dǎo)不對付，我該怎么辦?

11、我和異性在一起就緊張，怎樣也感覺不自然。?

12、現(xiàn)有的工作(學(xué)科)非常不適合我的性格，我到底是什么樣的性格?

13、我經(jīng)常不由自主地大發(fā)脾氣。

14、當(dāng)讓我拿主意時，我的腦子里就一片空白。

15、即使別人在談?wù)撎鞖猓�我也覺得是在議論我。

16、我經(jīng)常無故地感到自己有罪。

17、我從來就不敢從高處往下看。

18、我平常聊天很健談，可在正式場合當(dāng)眾發(fā)言就緊張(或口吃)。

19、我和愛人在一起，經(jīng)常找不到快感。

20、快考試了，我又進入了腦子一片空白的狀態(tài)。

21、我總是在走路時控制不住地數(shù)腳下的地磚。

22、我一緊張就要到廁所小便，不然就要尿褲子。

23、我很正派，但是一見到異性，就不自覺地往“敏感部位”看。

24、小時候使我不安的事，至今還在困擾著我。

25、其實我已經(jīng)把事情做得很好了，可是我還是不滿意，狠狠地自責(zé)。

26、有些很臟的東西，對我毫無用處，可我仍想撫摸或存集。

27、我總覺得自己很優(yōu)秀，可從來得不到賞識。因此常常怨恨他人。

28、我越是努力要把一件事情做好，效果反而越差。我錯在哪里?

29、我很喜歡虐待小動物來尋開心。

30、與其這樣煩惱，還不如死了好。

如果其中有與自己相似的問題，并且在一段時間里困擾著您，那么：就請您看一下心理咨詢師。

除有心理問題需要心理咨詢外，以健康人群為對象，重視心理成長，以促進心理健康、促進快樂，使人更有價值感、成就感，更好地開發(fā)心理潛能為目的的發(fā)展性心理咨詢;介紹各種心理衛(wèi)生知識、心理問題的答疑與指導(dǎo)都屬于心理咨詢工作范圍。心理咨詢中還有一種比較特殊的類型就是危機干預(yù)，比如遇到突發(fā)事件、遭受強暴、情感危機、自殺傾向等重大生活事件時，同樣需要心理咨詢師的幫助。