1.頭痛。新研究發(fā)現(xiàn)，壓力會使疼痛的感覺加倍。

2.肩頸痛。除了久座，精神緊張、睡眠不足也會使肌肉僵硬，容易落枕、扭傷。

3.月經(jīng)紊亂。美國俄勒岡大學婦女健康中心教授安妮·內(nèi)朵表示，壓力很容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)和不孕。

4.腹脹。對抗壓力時血液會首先流向大肌肉，而消化道血流減少，引起腹脹、便秘或拉肚子。

5.長胖。壓力大，原本可以燃燒脂肪的腎上腺素不得不去抗壓，讓脂肪有機可乘。

遭遇壓力病，不妨試試專家推薦的“天然療法”：

第一，舒展身體。臺灣中醫(yī)傷科專家周正邦建議，一只手穿過腋下，按住肩膀疼痛處，然后緩慢轉(zhuǎn)動肩部，能有效緩解頭部和頸肩部疼痛。

第二，芳香治療。芳香治療師林瑜芬表示，薰衣草、佛手柑、檀香、甜橙等氣味能鎮(zhèn)鎮(zhèn)神經(jīng)，適合薰香或泡澡。