除了飲食起居外，情緒的好壞與人的健康密切相關。當人遇到精神壓力而處于緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀態(tài)時，都會引起生理上的異常改變。若時間較長，反復發(fā)生，便可能由功能性改變逐漸演變成器質性損害。有關專家對千余例中風病人調查發(fā)現(xiàn)，75%是由于心理因素而誘發(fā)，尤以憤怒居首位。

心理學認為，憤怒是一種不良情緒，是消極的心境，它會使人悶悶不樂，低沉憂郁，進而阻礙情感交流，導致內疚與沮喪。有關醫(yī)學資料認為，憤怒會導致高血壓、潰瘍、失眠等。據統(tǒng)計，情緒低落，容易生氣的人患癌癥和神經衰弱的可能性要比正常人大得多。同病毒一樣，憤怒是人體中的一種心理病毒，會使人重病纏身，一蹶不振。

心理平衡是養(yǎng)生保健的基礎，只有控制自己的憤怒情緒才能達到鍛煉心理平衡能力，培養(yǎng)自己的毅力和忍耐力。當認識到憤怒不是人的本性時，你便會選擇精神愉悅，而不是憤怒。