1、不要說“反正”、“畢竟”這類泄氣的字眼。

2、樹立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

3、心里一旦產(chǎn)生自卑感時(shí)立即打消念頭。

4、對(duì)自己敏感的措辭最好不說，用省略、代替的方法繞開。

5、把抽象問題具體化，理出頭緒就有了信心。

6、無信心時(shí)去干自己最拿手的事，其他的過后再理。

7、凡事要想到最壞的結(jié)果是什么情況。

8、常用“天無絕人之路”平息自己內(nèi)心的不安。

9、“哀莫大于心死”與自己永遠(yuǎn)無關(guān)。

10、煩心時(shí)找個(gè)無人的地方大罵一通。

11、怯場(chǎng)時(shí)想象自己被批時(shí)的羞辱。

12、失落時(shí)找最能鼓舞你的朋友去侃天論地。

13、必要時(shí)把郁悶寫在一張紙條上，用火燒掉。