1、快樂記事簿：養(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣，記下每天的快樂心情，使你快樂的人物和地點(diǎn)，心血來潮時(shí)就拿出來重溫快樂時(shí)光，留住生活中美好的時(shí)光，千萬不要將不愉快的情緒留到明天。

2、到超市購物：試試每逢星期天，就到超市大肆采購一番，將冰箱裝得滿滿的，以富足快樂的心情，迎接每個(gè)星期的第一天。

3、計(jì)劃一星期的打扮：用相機(jī)拍下自己擁有的每一雙鞋子的樣子，貼在鞋盒的顯眼處，并于星期天安排好下個(gè)星期的服飾搭配，如此就不需要每天一早起床，為當(dāng)天要穿哪件衣服而傷腦筋，省下來的時(shí)間就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些時(shí)間做臉部按摩運(yùn)動(dòng)了。

4、善用數(shù)字感：習(xí)慣數(shù)字帶給你的興奮，利用數(shù)字帶來的推動(dòng)力讓自己慢慢進(jìn)步，就算今天比昨天只多做了一兩下的仰臥起坐，也能帶給你小小的快樂及成就感，畢竟一想到今天的我將會(huì)比昨天更接近目標(biāo)，那種快樂是無法形容的。

5、找尋最新資訊：每日利用一小時(shí)的時(shí)間打開電腦瀏覽喜歡的網(wǎng)站，在你吸取無邊的知識(shí)之余，又可享受比別人早一步發(fā)現(xiàn)新知的樂趣。

6、日行一善：不論是扶老婆婆過馬路，在公司里幫同事們一點(diǎn)點(diǎn)小忙，或是在辦公室制造歡樂氣氛，都算是好事，這會(huì)使你一整天都擁有一個(gè)快樂的好心情。

7、善于利用時(shí)間：試著不要在固定時(shí)間守在電視機(jī)前，不妨將你喜歡的節(jié)目預(yù)錄下來，有空的時(shí)候再播出來看，享受那趕走廣告的駕馭感，畢竟新時(shí)代的女性，有必要成為一位時(shí)間管理專家，才能讓你感受到有效善用時(shí)間的樂趣。

8、不同主題的日子：依照你喜歡的方式，為自己精心計(jì)劃一星期的特定日子，譬如打球日、逛街日、約會(huì)日、睡覺日、學(xué)習(xí)日，積極快樂地享受每一天。

9、在家尋寶：你一定有過有時(shí)發(fā)現(xiàn)家中某種東西不翼而飛，但日子久了也就不了了之，然后無意間在一次打掃衛(wèi)生中它突然出現(xiàn)在你眼前，那種在家尋寶失而復(fù)得的心情真的很開心。而且定期清理舊東西，讓家里窗明幾凈，空氣流通，也有除舊迎新增加能量的功效。有時(shí)也會(huì)有不大不小的意外收獲。

10、夢(mèng)想剪貼圖：專家說過，沒有設(shè)定目標(biāo)的人，就永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。將你的理想、目標(biāo)視覺化,以圖片的方式，剪貼在大卡紙上，有空就拿出來欣賞，圖片看多了，可以刺激我們努力地去達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，讓你早日享受夢(mèng)想成真的滿足感。

11、偶爾節(jié)制一下：你一定很懷念小時(shí)候等待過年的興奮心情，因?yàn)橹挥性谶^年時(shí)才有足夠的壓歲錢，可以買心中很想擁有的東西。長(zhǎng)大后的我們可以隨時(shí)買到自己需要的東西，可能已經(jīng)完全不懂得珍惜自己身邊擁有的，也忘了什么叫得來不易，不妨訓(xùn)練自己在發(fā)薪水的那個(gè)星期才購物，平常的日子就感受一下節(jié)制的樂趣，找回那份童年的回憶。

12、早起的樂趣：找一天一大清早起床，早睡早起，頭腦清醒精神爽，心情自然也會(huì)快樂舒暢。試著培養(yǎng)早起一小時(shí)的好習(xí)慣，你不但會(huì)多了寶貴的寧靜時(shí)間及充裕的精力，你也一定會(huì)愛上那個(gè)早晨恬靜清新的感受。