長吁短嘆是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產(chǎn)生的一種生理現(xiàn)象。

長期以來，人們認(rèn)為長吁短嘆是消極和悲觀的表現(xiàn)。但是當(dāng)人們在悲哀惆悵的時候，長吁短嘆兩次，有安神解郁的坦然感;在工作、學(xué)習(xí)緊張疲勞的時候，長吁短嘆一番，會有胸寬神定的豁達(dá)感;就是心滿意足、愉快興奮之時，長吁短嘆一次，也會頓覺輕松愉快。

心理學(xué)家和醫(yī)生曾在運(yùn)動員奪冠前以及考生進(jìn)入考場前分別檢驗(yàn)了他們的血壓，然后讓其長吁短嘆幾聲，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的收縮壓和舒張壓都有所下降。呼吸、心跳也較前減慢，心理緊張狀態(tài)亦得到改善。所以，生理衛(wèi)生學(xué)家指出，每天進(jìn)行體育運(yùn)動之前，先來幾次長吁短嘆，則具有強(qiáng)健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能強(qiáng)精益神，又可促進(jìn)鍛煉。